Wat is het heerlijk weer zeg! Echt genieten. Als het zo warm is dan heb je minder trek in warme maaltijden en geniet je juist extra van salades. Daarom geven wij je hierbij een aantal inspiratie tips: De basis voor een dressing is vrijwel altijd hetzelfde: olijfolie en azijn of balsamicoazijn. Aan deze basis …
Nieuws/tips: Gezonde voeding
Standaard mueslireep V.S SanaSlank Reep perzik passievruchtsmaak
Wist je dat de reep echt veel beter is dan een mueslireep? Hier vind je de vergelijking Standaard mueslireep uit de supermarkt (naturel) Per reep: Energie 1510 kJ (360 kcal) Vet 8.5 g Waarvan verzadigd 2 g Koolhydraten 52 g Waarvan suikers 20 g Voedingsvezel 24 g Eiwitten 7 g Zout 0.2 g …
Supplement uitgelicht: Vloeibaar mineralen concentraat
Supplement uitgelicht: regelmatig geven we meer achtergrondinformatie over een SanaVitamins supplement. Vandaag: Vloeibaar mineralen concentraat. Dit supplement werkt positief tegen vermoeidheid, is goed voor een goede electrolytenbalans en positief voor de energiestofwisseling. Het supplement vloeibaar mineralen concentraat bevat een hoge concentratie van verschillende mineralen met de nadruk op natrium. Dit supplement houdt de vochthuishouding in balans en …
Enorme trek in chocolade? Dan kom je misschien wel iets tekort!
Ineens enorme trek in chocolade? Of in brood en pasta? Grote kans dat je een tekort hebt aan bepaalde vitaminen/mineralen. En in plaats van kiezen voor een ongezonde caloriebom kun je deze stoffen ook halen uit gezondere en slankere producten of uit een van onze supplementen. Kijk maar naar onderstaand lijstje: Chocolade Waarschijnlijk een tekort …
Dé tips die je nodig hebt in december
De gezellige feestdagen van het jaar komen er weer aan. Deze dagen staan vaak in het teken van heerlijk eten en veel snacks. Voor veel mensen die bezig zijn met afslanken of op hun gewicht letten zijn dit de moeilijkste dagen van het jaar. Wat kan je wel eten? En wat beter niet? Maaltijden over …
Rauwe of toch gekookte groenten?
Er zijn voor- en nadelen verbonden aan het eten van rauwe groenten. Sommige mensen zijn overtuigd dat rauwe groenten gezonder zijn dan gekookte, maar is dat wel waar? Meer voedingsstoffen bij rauwe groenten Het voornaamste argument waarom rauwe groenten gezonder zijn dan gekookte, is dat er bij het koken veel voedingsstoffen verloren gaan. Dit is …
Meer groente eten
Het wordt aangeraden om dagelijks zo’n 250 gram groente per volwassen persoon te eten. Zeker ook bij je SanaSlank dieet! Toch haalt lang niet iedereen dit. Hier zijn wat tips om meer groente per dag te eten. Groente niet alleen bij diner Groente wordt door veel mensen alleen ’s avonds bij het avondeten gegeten. Door …
Tips voor de wintersport
Natuurlijk verbrand je op wintersport wat meer calorieën dan wanneer je op een bedje aan het strand ligt. Toch komen veel mensen aan tijdens wintersport. Vaak gaat het mis met de pullen bier, de warme lunchgerechten op de piste en de apfelstrudel bij de koffie. Met deze tips sjees jij slank van de piste af. …
De 3 grootste fabels over alcohol
Zo vlak voor het weekend is een goed moment om wat fabels over alcohol uit de wereld te helpen! Dit zijn drie fabels die niet alleen bekend zijn, maar ook door veel mensen als feit worden gezien. Alcohol is goed voor hart- en bloedvaten Recent onderzoek toont aan dat (veel) alcohol drinken ervoor kan zorgen …
Waarom je meer zou moeten koken met uien
Het is niet altijd even duidelijk welke ingrediënten goed voor je zijn en welke niet. Hier zijn in ieder geval vijf redenen waarom uien wél goed voor je zijn! Goed voor je hart Verschillende studies tonen aan dat uien het risico op bloedstollingen verminderd. Hierdoor neemt ook de kans op een hartaanval af. Daarnaast bevatten …
Popcorn
Popcorn: verantwoord tussendoortje of niet? Popcorn is al jaren dé snack in de bioscoop. Toch is niet voor iedereen duidelijk of het een gezond tussendoortje is, of juist een enorme caloriebom. Popcorn is in feite niet meer dan gepofte maïs en dat zit vol met antioxidanten en polyfenolen. Ook bevat het vitamines B1, B2 en …
Probiotica
Goede bacteriën Ons voedsel zit vol met bacteriën. Zowel slechte als goede. De goede bacteriën bevorderen je gezondheid en worden zelfs toegevoegd aan producten. Dit heet dan probiotica. Wat doet probiotica en wanneer is het verstandig dit in te nemen? Van nature zitten goede bacteriën in bijvoorbeeld zuurkool, yoghurt en salami. Maar het zijn niet …
