Afvallen? Zoek uit welk dieet het beste werkt voor jou. Voor de een is dit vetbeperkt en voor de ander koolhydraatbeperkt. Welke het moet zijn hangt af van je, zogenaamde, metabole gezondheid. Heb je diabetes of een voorstadium daarvan? Dan werkt koolhydraatbeperkt super goed. Voor mensen zonder diabetes is vetbeperkt ook prima. Bij SanaSlank …
Nieuws/tips: Gezonde voeding
Gek op koffie? Goed nieuws want koffie is goed voor je gezondheid!
Gezond eten? Veel groente, fruit, volkoren granen en vis zijn dan de dingen die je veel op tafel moet zetten. Rood vlees, bewerkt vlees en gezoete dranken moet je laten staan. En wil je het echt goed doen? Kies dan ook voor peulvruchten, plantaardige olie en koffie. Noten zijn ook erg gezond maar helaas weer …
Een zonnige, zorgeloze zomer met het zomerpakket van SanaSlank!
Een zonnige zorgeloze zomer? Dat kan met het zomerpakket van SanaSlank! Geniet van een heerlijke frozen yoghurt met onze abrikozenpudding, lunch lekker in de buitenlucht met onze kant en klare smoothie en snoep tussendoor van onze koekjes met rode vruchtensmaak en een heerlijk crunchy reep. Natuurlijk ontvang je ook weer een heerlijk recept, dit keer voor …
Voorkom de verleiding van een avondsnack!
Op de website van Psychologie Magazine worden nu regelmatig berichten geplaatst over hoe je kunt omgaan met afvalvalkuilen. Vorige week plaatsen we er al eentje over de verleiding van een snack na een hectische dag. Vandaag weer eentje, over snacken in de avond. Als de dag voorbij is, je huis is opgeruimd en je …
Gezonde leefstijl wordt vergoed vanuit de verzekering
Goed nieuws! Binnenkort kan iedereen een vergoeding krijgen, vanuit de zorgverzekering, voor het werken aan een gezondere leefstijl. Preventieve gezondheidszorg komt namelijk in het basispakket. Dit geldt bijvoorbeeld voor begeleiding door een diëtist of psychologische hulp. Wat een doorbraak! In het vorige kabinet wilde minister Schippers hier nog niet in mee omdat ze vond dat …
Albert Heijn verlaagt actief de hoeveelheid suiker in producten
Albert Heijn is de eerste retailer die actief aan de slag gaat met het verminderen van de hoeveelheid suiker in de huismerkproducten. Daarnaast gaan ze klanten meer inzicht geven in de ingredienten via het etiket. Daarop is onder andere te zien hoeveel suiker er precies in een product zit en hoeveel toegevoegde suikers er in …
Hoe voorkom je dat je zwicht voor verleidingen?
Hoe lukt het om verleidingen te weerstaan? Vind jij ook wel eens dat je die snack verdiend hebt? Je bent niet de enige, heel veel mensen trappen in deze valkuil! Bijvoorbeeld als je flink in de file hebt gestaan, als die hectische kinderverjaardag eindelijk voorbij is, als je weer het ene na het andere probleem …
Heerlijk weer! Daarom tips voor slanke salade dressings
Wat is het heerlijk weer zeg! Echt genieten. Als het zo warm is dan heb je minder trek in warme maaltijden en geniet je juist extra van salades. Daarom geven wij je hierbij een aantal inspiratie tips: De basis voor een dressing is vrijwel altijd hetzelfde: olijfolie en azijn of balsamicoazijn. Aan deze basis …
Komt er een stoplicht op alle levensmiddelen?
Vind jij het ‘vinkje’ op producten in de supermarkt ook zo verwarrend? Je bent niet de enige! Wij vinden het ook vreemd dat op heel veel ongezonde producten toch een vinkje kan zitten van ‘beste keuze’. Maar er is goed nieuws! De Tweede Kamer zal gaan kijken naar de mogelijkheden om een stoplichtlogo te gaan …
Suiker terugroepactie!
Wat een mooi initiatief! Het Diabetes Fonds heeft een ‘suiker terugroepactie’ opgezet. Er zitten onnodig veel suikers in producten waar je dat echt niet van verwacht. De industrie doet hier veel te weinig aan. Via het Diabetes Fonds kun je nu je verontwaardiging hierover laten zien. Wil jij ook protesteren tegen een product waarvan jij …
Ongezond eetpatroon? Dit kan je minder vruchtbaar maken.
Uit Australisch onderzoek blijkt dat vrouwen die weinig fruit en juist veel fastfood eten een maand langer nodig hebben om zwanger te worden. Vrouwen die 3x per dag een stuk fruit aten waren gemiddeld 6-18 dagen eerder zwanger dan vrouwen die dit niet deden. Het eten van 4 of meer keer fastfood per week …
Het is bijna moederdag! Recept voor een heerlijke kwarktaart
Recept voor een heerlijke moederdagtaart! Bevat wel wat meer koolhydraten door het gebruik van aardbeien maar dat kan best voor een keer! Ingrediënten: 12 minicakes (eiwitproduct), 500 gram magere kwark, 250 gram aardbeien, 250 ml slankroom (klop klop), 12 blaadjes gelatine, 100 ml sinaasappelsap, 2 schepjes poeder pudding/shake aardbeiensmaak (eiwitproduct), zoetstof. Bereiding: halveer …
