Het wordt aangeraden om dagelijks zo’n 250 gram groente per volwassen persoon te eten. Zeker ook bij je SanaSlank dieet! Toch haalt lang niet iedereen dit. Hier zijn wat tips om meer groente per dag te eten.
Groente niet alleen bij diner
Groente wordt door veel mensen alleen ’s avonds bij het avondeten gegeten. Door bij meerdere maaltijden groente toe te voegen zit je veel sneller op de 250 gram per dag. Denk aan een groenteomelet tijdens de lunch, of een salade. Als tussendoortje een groentesoep of komkommer met snoeptomaatjes als snack.
Blender
Als je geen zin hebt om dagelijks zoveel groenten eten, dan is een blender misschien een oplossing. Een groentesapje is hartstikke gezond, lekker en er passen heel veel groenten in een glas. Dan heb je met één glas al bijna je dagelijkse portie groenten binnen.
Koop diepvriesgroenten
Verse groenten zijn natuurlijk beter, maar soms heb je niks in huis en heb je toch honger. Dan is het fijn om wat groenten in de vriezer te hebben liggen. Een dubbelgevouwen omelet met spinazie is bijvoorbeeld een heerlijke lunch!
Kijk in de SanaSlank boeken ‘afslanken met het eiwitdieet’ of ’slank en op gewicht’ voor verschillende recepten met lekker veel groenten.
