2021 is begonnen en zoals altijd maken we dan massaal goede voornemens. Gezonder eten en afslanken zijn al jaren populair. Super natuurlijk, want het is altijd goed om aan jezelf en je gezondheid te werken. Met behulp van ons stappenplan maak je er een succesvol jaar van!
Stap 1: Bewustwording
De eerste stap als je wilt veranderen is je bewust zijn van jouw zwakke kanten en valkuilen als het op eten en
afslanken aan komt kijk eens kritisch naar jouw eetpatroon en maak voor jezelf een overzicht, schrijf dit
ook daadwerkelijk op. Dan kun je je niet meer verschuilen achter onwetendheid.
Stap 2: Bepaal waar je prioriteiten liggen
Herkenbaar? Alle ballen continu hoog willen houden waardoor gezond en
verantwoord eten er vaak bij in schiet? Zonde!
Je kunt al een hele grote stap maken door voor jezelf te bepalen waar je prioriteiten liggen.
Waar krijg jij energie van?Focus je daarop!
Stap 3: Stel positieve en haalbare doelen
Als je zelf positief bent over je goede voornemen dan gaat het een stuk makkelijker dan wanneer
je pessimistisch bent. Stel daarom haalbare doelen en benadruk steeds weer bij jezelf dat je dit echt kunt
Meer dan drie doelen stellen is niet nodig, dat maakt het onoverzichtelijk.
Stap 4: Beweeg
Voldoende beweging zorgt er voor dat je blijer en positiever bent en daarbij helpt het enorm
als je gewicht wilt verliezen.Dus kom van die bank af, in actie!
Stap 5: Meer? Juist minder!
Verander jezelf in een positief mens door dagelijks stil te staan bij alles waar je dankbaar voor bent.
En denk dat juist ook aan die kleine momentjes op een dag. Als het je lukt om positiever in het leven te staan
zal je merken dat afvallen ook makkelijker gaat.
Stap 6: Accepteer dat mindere dagen er ook bij horen
Want alleen als je dit kunt accepteren lukt het je om de volgende dag weer een positieve dag te maken.
Blijven hangen in het negatieve heeft nog nooit iemand verder gebracht.
Stap 7: Breng je eetpatroon op orde
Welke methode je ook kiest om gewicht te gaan verliezen, kies er een die bij je past en die je vol kunt houden.
Uit onze jarenlange ervaring weten we dat minder koolhydraten en meer eiwitten fantastisch werkt.
Dus daarom kies je natuurlijk voor SanaSlank.
