• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Inloggen/Registreren
SanaSlank

SanaSlank

afslanken onder begeleiding

  • Direct starten
  • Webshop
  • Eiwitdieet
  • Nieuws
  • Recepten
  • New in Shape
  • Ervaringen
  • SanaSlank zakelijk
  • Contact
  • Zoeken
Je bent hier: Home / Nieuws / Nieuws/tips: Sport & beweging / Waarom raak je buiten adem als je de trap op loopt, zelfs als je fit bent?

Waarom raak je buiten adem als je de trap op loopt, zelfs als je fit bent?

Je gaat meerdere keren per week naar de sportschool, loopt hard en doet aan krachttraining zonder al te veel moeite. Maar je raakt nog steeds buiten adem als je de trap op loopt. Hoe kan dit?

Tenzij je dagelijks workouts doet op de trap of een heuvel op en neer rent, is het volkomen normaal om buiten adem te zijn als je de trap oploopt. Doordat je hartslag omhoog gaat, heb je meer zuurstof nodig, hierdoor lopen veel mensen hijgend de trap op.

Bij het traplopen gebruik je meer spieren dan bij veel soorten sport of hardlopen. Je doet eigenlijk een soort lunches omhoog en daardoor heb je de zwaartekracht tegen je en je moet ook nog eens je hele lichaamsgewicht omhoog tillen.

 

Door je wekelijkse workout zwaarder te maken en meer intensiteit toe te voegen zou je verbetering kunnen zien. Doe veel squats en lunges en het traplopen zal een stuk makkelijker worden.

Bron; www.gezondheidsnet.nl

Primaire Sidebar

Gratis verzenden boven € 50,00*

Voor 15:00 uur besteld volgende dag in huis

Meer dan 250 koolhydraatarme producten

Spaar voor korting*

Vind jouw dieetcoach

*alleen geldig bij particulieren bestellingen

Footer

Eiwitdieet Keto dieet

Het SanaSlank dieet is eenvoudig en helpt bij het afslanken. In Nederland was SanaSlank het eerste eiwitdieet (keto dieet), al sinds 2003.
Het dieet is een uniek en wetenschappelijk onderbouwd dieetconcept op basis van veel eiwitten en weinig koolhydraten. Diverse koolhydraatarme producten, eiwitproducten, supplementen en tips voor afslanken zijn in de webshop te vinden.
Afslanken doe je daarom met het eiwitdieet (keto dieet) van SanaSlank.

Lees meer

Nieuws

  • 25 maart internationale dag van de wafel
  • VALENTIJN verrassing!
  • Super gemakkelijk afslanken in 2023 ?!
  • Blackfriday weekend 25 november – 27 november

Volg ons op social media!

Facebook
Twitter
YouTube
YouTube
Instagram
Download Android Download iOS

Contact

Geldelozeweg 31-33
1625 NW Hoorn
0229-304200 elke werkdag van 9.00 – 17.00 uur
info@sanaslank.nl

© 2023 · SanaSlank

  • Contact
  • Dieetcoach worden?
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Cookies
  • Copyright
  • FAQ
  • Algemene voorwaarden