sluiten x
bewaar login informatie
Wachtwoord vergeten?
REGISTRERENINLOGGEN
SanaSlankOver SanaSlankDieetcoachWebshopNieuwsEiwitdieetNewINShape

Geschreven op 12 maart 2018

Voordelen om toch echt te gaan sporten!

Meer bewegen en sporten is goed voor je. Zeker ook als je aan het afvallen bent. Je verbruikt meer energie waardoor het afvallen makkelijker gaat. Merk jij bij jezelf dat je het moeilijk vindt jezelf te motiveren? Misschien dat een van de volgende voordelen je over de streep kan trekken:   -...

lees verder

Geschreven op 6 maart 2018

Zorg ervoor dat je minder zit, dat is belangrijk voor je gezondheid!

Kantoorbaan? Dat betekent vaak dat je veel uren zit. En de effecten van dit langdurige zitten zijn niet misselijk. Het kan zelfs levensbedreigend zijn. Conclusie: zitten is slecht voor je.   Kun je hier iets aan veranderen? Ja dat kan, aldus Karen Hitters, expert op het gebied van gedragsvera...

lees verder

Geschreven op 16 februari 2018

Zit jij veel? Dan is de kans groot dat je meer vet in je buik hebt.

Uit een onderzoek onder 124 Engelsen, bleek dat als je per week minder dan 150 minuten matig intensief beweegt je gemiddeld meer vet in je lever en buik hebt. Elk uur extra zitten per dag betekende 1,86% meer vet in de lever.   Dus kom van die bank af! In actie! Wandelen of fietsen is al vold...

lees verder

Geschreven op 24 juli 2017

Ga bewegen met Alexandra & Amy!

  Ga bewegen met Alexandra en Amy! Oefening: Squat! Veel succes!...

lees verder

Geschreven op 17 juli 2017

Ga bewegen met Alexandra & Amy!

Ga bewegen met Alexandra & Amy! Oefening: Crunches! Veel succes!...

lees verder

Geschreven op 10 juli 2017

Ga bewegen met Alexandra & Amy!

Ga bewegen met Alexandra & Amy! Oefening: Mountain Climbers. Veel succes!...

lees verder
pagina 12345... >