sluiten x
bewaar login informatie
Wachtwoord vergeten?
REGISTRERENINLOGGEN
SanaSlankOver SanaSlankDieetcoachWebshopNieuwsEiwitdieetNewINShape

Geschreven op 18 september 2018

Mini-workout

Wil jij in een korte tijd veel calorieën verbranden? Volg dan deze mini-workout! Onderstaande oefeningen kosten je allemaal 60 seconden. Kleine moeite toch? Maar met resultaat want je verbruikt er ongeveer 100 kcal mee. Doe je dit dagelijks dan ben je na 10 weken toch maar mooi een kilo lichter...

lees verder

Geschreven op 8 augustus 2018

Pak eens wat vaker de fiets!

Fiets je graag? En woon je redelijk dichtbij je werk? Pak dan wat vaker de fiets! Uit een Europese studie blijkt dat mensen die iedere dag naar hun werk fietsen de laagste BMI hebben. Door het zogenaamde ‘actief forensen’ blijven mensen makkelijker op gewicht en als ze te zwaar zijn voo...

lees verder

Geschreven op 14 juli 2018

We bewegen massaal te weinig

Voor je gezondheid is het belangrijk om voldoende te bewegen. Dit wordt regelmatig benadrukt door allerlei instanties en via de media. Toch blijkt nog steeds dat ongeveer de helft van de kinderen, tussen de 4 en 12 jaar, en hun ouders niet voldoen aan de beweegrichtlijnen.   Kinderen tot 12 j...

lees verder

Geschreven op 6 juli 2018

Buikvet kwijtraken, hoe doe je dat?

Iedereen wil een platte buik met minder vet. En zeker nu de vakantie er aan komt. Een platte buik krijg je helaas niet zomaar. Enkel het verminderen van het aantal calorieën schijnt niet genoeg te zijn om buikvet te laten verdwijnen. Hiervoor moet je verstandige voedingskeuzes maken maar ook ...

lees verder

Geschreven op 12 maart 2018

Voordelen om toch echt te gaan sporten!

Meer bewegen en sporten is goed voor je. Zeker ook als je aan het afvallen bent. Je verbruikt meer energie waardoor het afvallen makkelijker gaat. Merk jij bij jezelf dat je het moeilijk vindt jezelf te motiveren? Misschien dat een van de volgende voordelen je over de streep kan trekken:   -...

lees verder

Geschreven op 6 maart 2018

Zorg ervoor dat je minder zit, dat is belangrijk voor je gezondheid!

Kantoorbaan? Dat betekent vaak dat je veel uren zit. En de effecten van dit langdurige zitten zijn niet misselijk. Het kan zelfs levensbedreigend zijn. Conclusie: zitten is slecht voor je.   Kun je hier iets aan veranderen? Ja dat kan, aldus Karen Hitters, expert op het gebied van gedragsvera...

lees verder
pagina 12345... >