sluiten x
bewaar login informatie
Wachtwoord vergeten?
REGISTRERENINLOGGEN
SanaSlankOver SanaSlankDieetcoachWebshopNieuwsEiwitdieetNewINShape

Geschreven op 30 oktober 2018

We bewegen nog steeds te weinig

Het is een bericht wat ieder jaar wel een keer terugkomt. En waar we dus massaal nog steeds geen verandering in aan weten te brengen.   Uit een nieuw onderzoek blijkt ook weer dat meer dan de helft van de Nederlanders boven de 18 jaar te weinig beweegt. Dat is opvallend omdat van alle ondervr...

lees verder

Geschreven op 29 september 2018

Blijf bewegen, ook in de herfst!

Bewegen is heel belangrijk, niet alleen zorgen de extra calorieën die je verbruikt ervoor dat het afvallen makkelijker gaat. Het zorgt ook voor meer energie, een fitter gevoel, een strakker lijf en minder stress. Alle reden dus om te blijven bewegen. Juist ook nu het herfst wordt, de dagen kort...

lees verder

Geschreven op 18 september 2018

Mini-workout

Wil jij in een korte tijd veel calorieën verbranden? Volg dan deze mini-workout! Onderstaande oefeningen kosten je allemaal 60 seconden. Kleine moeite toch? Maar met resultaat want je verbruikt er ongeveer 100 kcal mee. Doe je dit dagelijks dan ben je na 10 weken toch maar mooi een kilo lichter...

lees verder

Geschreven op 8 augustus 2018

Pak eens wat vaker de fiets!

Fiets je graag? En woon je redelijk dichtbij je werk? Pak dan wat vaker de fiets! Uit een Europese studie blijkt dat mensen die iedere dag naar hun werk fietsen de laagste BMI hebben. Door het zogenaamde ‘actief forensen’ blijven mensen makkelijker op gewicht en als ze te zwaar zijn voo...

lees verder

Geschreven op 14 juli 2018

We bewegen massaal te weinig

Voor je gezondheid is het belangrijk om voldoende te bewegen. Dit wordt regelmatig benadrukt door allerlei instanties en via de media. Toch blijkt nog steeds dat ongeveer de helft van de kinderen, tussen de 4 en 12 jaar, en hun ouders niet voldoen aan de beweegrichtlijnen.   Kinderen tot 12 j...

lees verder

Geschreven op 6 juli 2018

Buikvet kwijtraken, hoe doe je dat?

Iedereen wil een platte buik met minder vet. En zeker nu de vakantie er aan komt. Een platte buik krijg je helaas niet zomaar. Enkel het verminderen van het aantal calorieën schijnt niet genoeg te zijn om buikvet te laten verdwijnen. Hiervoor moet je verstandige voedingskeuzes maken maar ook ...

lees verder
pagina 12345... >