• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Inloggen/Registreren
SanaSlank

SanaSlank

afslanken onder begeleiding

  • Direct starten
  • Webshop
  • Eiwitdieet
  • Nieuws
  • Recepten
  • New in Shape
  • Ervaringen
  • SanaSlank zakelijk
  • Contact
  • Zoeken
Je bent hier: Home / Nieuws / Nieuws/tips: Gezonde voeding / SanaSlank Afslankchallenge recept: Kipsaté met bloemkoolrijst

SanaSlank Afslankchallenge recept: Kipsaté met bloemkoolrijst

SanaSlank Afslankchallenge recept: Kipsaté met bloemkoolrijst

Ook geschikt tijdens New in Shape.

Voor 2 personen

 

Dit heb je nodig: 200 gram kipfilet, in stukken, 2 eetlepels pindakaas, 1 eetlepel kikoman sojasaus, ¼ stukje rode peper, fijn gesneden, scheutje citroensap, 1 teentje knoflook, geperst,  ½ bloemkool , in  roosjes, 2 stengels bosui, in ringetjes, ½ komkommer, in halve maantjes gesneden, 100 gram sperziebonen,  in stukjes, 2 eetlepels olijfolie, (hot) kerriepoeder, kurkuma, versgemalen peper, zeezout.

 

Zo maak je het: Doe bloemkoolroosjes in een keukenmachine en maal fijn tot ‘rijst’.

Kook de sperziebonen in ongeveer 5 minuten beetgaar.

Doe een eetlepel olijfolie in de wok en bak daarin de ui en komkommer kort aan. Doe dan de bloemkoolrijst en de bosuitjes erbij en laat het geheel  even doorbakken. Breng op smaak met versgemalen peper, zeezout, kurkuma en kerriepoeder.

Verhit in een andere pan de rest van de olijfolie en bak de kipblokjes gaar.

Doe in een kom de pindakaas, sojasaus, rode peper en knoflook en roer dit met twee eetlepels water tot een pindasaus. Voeg naar smaak klein scheutje citroensap toe.

Verwarm de saus op laag vuur en roer regelmatig door. Blijft de saus te dik doe er dan nog wat water bij. Roer de kip door de pindasaus. Verdeel de bloemkoolrijst over twee borden en leg de kipsaté er naast.

 

Klik hier voor de printbare versie van het recept.

Primaire Sidebar

Gratis verzenden boven € 50,00*

Voor 15:00 uur besteld volgende dag in huis

Meer dan 250 koolhydraatarme producten

Spaar voor korting*

Vind jouw dieetcoach

*alleen geldig bij particulieren bestellingen

Footer

Eiwitdieet Keto dieet

Het SanaSlank dieet is eenvoudig en helpt bij het afslanken. In Nederland was SanaSlank het eerste eiwitdieet (keto dieet), al sinds 2003.
Het dieet is een uniek en wetenschappelijk onderbouwd dieetconcept op basis van veel eiwitten en weinig koolhydraten. Diverse koolhydraatarme producten, eiwitproducten, supplementen en tips voor afslanken zijn in de webshop te vinden.
Afslanken doe je daarom met het eiwitdieet (keto dieet) van SanaSlank.

Lees meer

Nieuws

  • 25 maart internationale dag van de wafel
  • VALENTIJN verrassing!
  • Super gemakkelijk afslanken in 2023 ?!
  • Blackfriday weekend 25 november – 27 november

Volg ons op social media!

Facebook
Twitter
YouTube
YouTube
Instagram
Download Android Download iOS

Contact

Geldelozeweg 31-33
1625 NW Hoorn
0229-304200 elke werkdag van 9.00 – 17.00 uur
info@sanaslank.nl

© 2023 · SanaSlank

  • Contact
  • Dieetcoach worden?
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Cookies
  • Copyright
  • FAQ
  • Algemene voorwaarden