Heb je regelmatig trek in een lekker koekje, bord vol pasta of chips? Dan probeert jouw lichaam je iets te vertellen! Bijvoorbeeld dat je bepaalde mineralen of vitamines mist. Ontdek hieronder wat jouw favoriete snack onthult over je gezondheid.
Chocolade
Snoep jij het liefst chocolade? Dan kan het zijn dat je een tekort hebt aan magnesium. Er zijn heel veel mensen die te weinig hiervan binnenkrijgen, misschien dat er daarom ook wel zoveel liefhebbers van chocolade zijn. Magnesium is onder andere goed voor je spieren, geheugen en immuunsysteem. Wanneer je enorme trek hebt in een chocoladereep, kies dan voor de meest gezonde optie: donkere chocolade met minstens 70 procent cacao. Andere opties om je magnesium tekort aan te vullen zijn: noten, bananen, avocado, bonen en groene bladgroenten. Als je het eiwitdieet volgt zijn chocolade, fruit en noten (bevatten erg veel koolhydraten en/of calorieën) natuurlijk niet zo’n goed idee. Kies in dat geval voor het supplement magnesium van SanaVitamins. Een hooggedoseerde magnesium in een goed opneembare vorm.
Zoet
Zwicht jij elke keer weer voor iets zoets? Dan heeft je lichaam waarschijnlijk meer chroom nodig. Zoete dingen blijf je eten omdat suiker verslavend is. Om dit beter tegen te kunnen gaan moet je de hoeveelheid chroom op peil houden. Chroom komt van nature voor in kip,broccoli, aardappels, eieren en asperges. Of kies voor het supplement Chroom van SanaSlank!
Vlees
Heb je vaak behoefte aan een groot stuk vlees? Mogelijk heb je een ijzer- of zinktekort. Als je weinig ijzer in je lichaam hebt kan je snel moe worden. Met een te laag zinkgehalte kan je sneller griep of verkoudheid oplopen. De beste bron van beide mineralen is rood vlees en je vindt het in vegetarische producten zoals: volkorenbrood, spinazie, linzen en pompoenzaden en natuurlijk in de supplementen Zink en Aminozurenmix met IJzer van SanaVitamins.
Koolhydraten
Ben jij een liefhebber van producten met veel koolhydraten zoals brood en pasta? Dit kan een teken zijn van een laag niveau tryptofaan. Deze stof beïnvloedt je slaapritme en spijsvertering. Zet om dit te verhogen wat meer eiwit op het menu. Kies voor kalkoen, eieren of bijvoorbeeld walnoten. Ook banaan bevat veel tryptofaan. Voor een goed werkende spijsvertering heeft SanaVitamins het supplement Enzymsupport. En heb je moeite met inslapen? Probeer dan Relaxssupport.
Nu je weet welke vitamines en mineralen er bij jou favoriete snack horen kun je het tekort aanvullen met de supplementen van SanaVitamins. Zo bevorder je je gezondheid! Je vindt de supplementen natuurlijk in de webshop. Klik hier.
Bron: www.telegraaf.nl/vrouw
