Wanneer je te zwaar bent en teveel vet hebt kan dit vervelend zijn omdat je het niet mooi vindt. Maar teveel vet, vooral buikvet en dan met name het vet rondom je organen, kan ook heel gevaarlijk zijn. Dit vergroot namelijk de kans op allerlei aandoeningen zoals hart- en vaatziekten. Als je gaat afvallen verlies je overal vet maar je kunt helaas niet plaatselijk afvallen door een bepaald dieet te volgen.
Wil je toch van je, gevaarlijke, buikvet af? Ga dan hardlopen! Duurtraining zoals hardlopen maar ook flinke stukken wandelen zorgen ervoor dat je lichaam het vet in de buik gaat afbreken voor energie. Helemaal als je dit in combinatie met een goed dieet, zoals dat van SanaSlank, doet dan bereik je het beste resultaat!Het is wel belangrijk dat je minimaal 20 minuten achter elkaar in actie bent, pas na 20 minuten schakelt het lichaam over op de vetverbranding.
Dit alles blijkt uit een onderzoek van het Duke University Medical Center.
Bron: Nu.nl
