Het is weer zover, de klok gaat een uur terug en de wintertijd gaat weer in. Dit zou zomaar een van de laatste keren kunnen zijn, dat we de klok moeten verzetten. De Europese commissie is van plan om een eind te maken aan het fenomeen, zomer- en wintertijd. Maar welke tijd gaan we hanteren? En welke tijd is beter voor je gezondheid?
Wat is beter voor je gezondheid?
De wintertijd is de standaardtijd in Nederland. Als we de zomertijd zouden hanteren dan wordt het pas in de winter rond kwart voor 10 licht. De biologische klok verschuift. Mensen vallen hierdoor later in slaap en willen het liefst ook later opstaan, wat op werkdagen niet mogelijk is. Hierdoor kunnen mensen een slaaptekort krijgen en dat heeft negatieve gevolgen op de gezondheid. Men kan last krijgen van o.a. hart en vaatziekten of diabetes type 2. Uit onderzoek blijkt zelfs dat een slaaptekort ook een negatief effect kan hebben op je geheugen en op je gewicht, onvoldoende nachtrust is namelijk een risicofactor voor overgewicht.
