Soep met marokkaansekruidensmaak

Eiwitrijk.

Energetische waarde per 100 gram: 1431kJ (338 kcal).

Voedingswaarde per 100 gram: vetten 2,4g, koolhydraten 13,8g, voedingsvezels 1,9g, eiwitten 64g, zout 7,16g, mineralen 13g, vocht 4,4g, kalium 248mg, calcium 697mg, fosfor 589mg, magnesium 25mg, vitamine A 384?g, vitamine C 28,8mg, vitamine E 4,8mg, vitamine B1 0,67mg, vitamine B2 0,77mg, vitamine B3 8,6mg, vitamine B5 2,88mg, vitamine B6 0,96mg, vitamine B8 0,07?g, foliumzuur 96?g, vitamine B12 0,48?g.

Energetische waarde per zakje (= 25 gram): 358kJ (84kcal).

Voedingswaarde per zakje (= 25 gram): vetten 0,6g, koolhydraten 3,4g, voedingsvezels 0,5g, eiwitten 16g, zout 1,79g, mineralen 3,3g, vocht 1,1g, kalium 62mg, calcium 174mg (22­h), fosfor 147mg (18­h), magnesium 6mg (2­h), vitamine A 96?g (12% ADH), vitamine C 7,2mg (12% ADH), vitamine E 1,2mg (12% ADH), vitamine B1 0,17mg (12% ADH), vitamine B2 0,19mg (12% ADH), vitamine B3 2,2mg (12% ADH), vitamine B5 0,72mg (12% ADH), vitamine B6 0,24mg (12% ADH), vitamine B8 0,02?g (12% ADH), foliumzuur 24?g (12% ADH), vitamine B12 0,12?g (12% ADH).

Ingrediënten: melkeiwitten (emulgator: lecithine), soja-eiwitten, tomaat, smaakversterker: natriumglutamaat, ui, zout, smaakstoffen, fructose, knoflook, kruiden, paprika-extract, vitamine (C, B3, E, B5, B6, B2, B1, A, B9, B8, B12) erwtenmeel, L-methionine, anti-oxidanten: rozemarijnextract, alpha-tocopherol, maltodextrine.

Neem 170 tot 200 ml koud water in de shaker. Giet de inhoud van het zakje hierin. Goed afsluiten en 10 seconden goed schudden. Opwarmen in de magnetron gedurende 1,5 minuut op 800 Watt, om de inhoud goed warm te krijgen, roer er met een lepel in om de 30 seconden.