• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Inloggen/Registreren
SanaSlank

SanaSlank

afslanken onder begeleiding

  • Direct starten
  • Webshop
  • Eiwitdieet
  • Nieuws
  • Recepten
  • New in Shape
  • Ervaringen
  • SanaSlank zakelijk
  • Contact
  • Zoeken
Je bent hier: Home / Nieuws / Columns / Dressinginspiratie!

Dressinginspiratie!

Ik krijg als diëtist regelmatig de vraag of ik ook receptideeën heb voor salade dressings. Want als je tijdens het eiwitdieet iedere dag een salade of rauwkost eet dan gaat een standaard dressing al snel vervelen. Tijd dus voor een artikel boordevol dressinginspiratie!

 

De basis voor een dressing is vrijwel altijd hetzelfde: olijfolie en azijn of balsamicoazijn.

Aan deze basis kun je smaak toevoegen met behulp van verse of gedroogde kruiden zoals basilicum, oregano, tijm, rozemarijn.

Je kunt ook een dressing maken met magere kwark of magere yoghurt waar je citroensap aan toevoegt. Gebruik altijd iets meer yoghurt dan citroensap. 

 

Inspiratie!

Frans: olijfolie, azijn, klein gesnipperd uitje, verse peterselie

Italiaans: olijfolie, balsamico azijn, verse basilicum, peper, zout

Grieks: olijfolie, balsamico azijn, gedroogde oregano, peper, zout

Mediterraans: olijfolie, balsamico azijn, tijm of rozemarijn, peper, zout

Honing-mosterd: olijfolie, balsamico azijn, 1 theelepel mosterd, 1 theelepel honing, peper, zout

Fruitig: olijfolie, witte of rode wijn azijn, 1 theelepel jam*

Aziatisch: olijfolie, limoensap, verse koriander, peper, zout

Oosters: olijfolie, 1 eetlepel sesamolie, balsamico azijn, 1 eetlepel kikoman sojasaus, peper

Yoghurt: yoghurt, citroensap, verse bieslook, peper

 

Tips!

-Maak de dressing altijd vooraf in een schaaltje en giet daarna pas over de salade

-Neem de dressing apart mee als je de salade onderweg wilt eten. Anders wordt je salade heel slap.

-Gebruik voor een goede dressing altijd 3 delen olie tegenover 1 deel azijn of andere zuur (citroen- of limoensap)

-Wil je nog meer inspiratie voor heerlijke saladerecepten? Kijk dan eens in het boek Afslanken met het eiwitdieet! Klik hier.

 

Primaire Sidebar

Gratis verzenden boven € 50,00*

Voor 15:00 uur besteld volgende dag in huis

Meer dan 250 koolhydraatarme producten

Spaar voor korting*

Vind jouw dieetcoach

*alleen geldig bij particulieren bestellingen

Footer

Eiwitdieet Keto dieet

Het SanaSlank dieet is eenvoudig en helpt bij het afslanken. In Nederland was SanaSlank het eerste eiwitdieet (keto dieet), al sinds 2003.
Het dieet is een uniek en wetenschappelijk onderbouwd dieetconcept op basis van veel eiwitten en weinig koolhydraten. Diverse koolhydraatarme producten, eiwitproducten, supplementen en tips voor afslanken zijn in de webshop te vinden.
Afslanken doe je daarom met het eiwitdieet (keto dieet) van SanaSlank.

Lees meer

Nieuws

  • VALENTIJN verrassing!
  • Super gemakkelijk afslanken in 2023 ?!
  • Blackfriday weekend 25 november – 27 november
  • Weerstand boost bij SanaSlank!

Volg ons op social media!

Facebook
Twitter
YouTube
YouTube
Instagram
Download Android Download iOS

Contact

Geldelozeweg 31-33
1625 NW Hoorn
0229-304200 elke werkdag van 9.00 – 17.00 uur
info@sanaslank.nl

© 2023 · SanaSlank

  • Contact
  • Dieetcoach worden?
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Cookies
  • Copyright
  • FAQ
  • Algemene voorwaarden