• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Inloggen/Registreren
SanaSlank

SanaSlank

afslanken onder begeleiding

  • Direct starten
  • Webshop
  • Eiwitdieet
  • Nieuws
  • Recepten
  • New in Shape
  • Ervaringen
  • SanaSlank zakelijk
  • Contact
  • Zoeken
Je bent hier: Home / Nieuws / Nieuws/tips: Afslanken & menselijk lichaam / Zwart-wit denken bemoeilijkt het afslanken

Zwart-wit denken bemoeilijkt het afslanken

Als je kijkt naar redenen waarom het afslanken niet altijd lukt dan spelen gedachten en denkpatronen hier een grote rol bij. Bepaalde manieren van denken verhinderen blijvend resultaat. Uit nieuw onderzoek onder 241 mensen blijkt dit ook. De onderzoekers zagen dat zwart-witdenkers meer moeite hebben met op gewicht blijven dan flexibele denkers.
 
Voor het onderzoek vulden de deelnemers een vragenlijst in om na te gaan in hoeverre ze hele strenge denkbeelden hebben. Er werd via de vragenlijst ook gekeken of ze dezelfde zwart-wit denkpatronen hebben als het om eten gaat. Daarnaast werden ze gewogen en werd gevraagd naar het gewichtsverloop in de afgelopen vijf jaar.
 
Het bleek dat wanneer men geneigd was om het gevoel van te willen eten te willen onderdrukken ze daarna zwaarder werden.
 
Volgens de onderzoeker komt dit doordat dergelijke denkers eten vaak zien als goed of fout. Het is alles of niets. Dit zorgt ervoor dat een afslankpoging (of tijdens het op gewicht blijven) eerder als mislukt wordt ervaren wanneer er iets kleins misgaat. In veel gevallen werd er ook meer gegeten op het moment dat ze de controle verloren.
 
Flexibele denkers hebben geen goed of fout in hun hoofd. Ze letten de ene dag meer op dan de andere maar dit houdt ze wel beter op gewicht omdat ze niet volledig uit de band springen als het even minder gaat.
 
Herken jij hierin iets van jezelf? Dan kan de dieetcoach van SanaSlank je helpen. Zij worden uitgebreid getraind om dit soort denkbeelden te herkennen en hebben tips en trics om je te helpen hier mee om te gaan. Klik hier voor een dieetcoach bij jou in de buurt.
 
Bron: Voeding Nu

Primaire Sidebar

Gratis verzenden boven € 50,00*

Voor 15:00 uur besteld volgende dag in huis

Meer dan 250 koolhydraatarme producten

Spaar voor korting*

Vind jouw dieetcoach

*alleen geldig bij particulieren bestellingen

Footer

Eiwitdieet Keto dieet

Het SanaSlank dieet is eenvoudig en helpt bij het afslanken. In Nederland was SanaSlank het eerste eiwitdieet (keto dieet), al sinds 2003.
Het dieet is een uniek en wetenschappelijk onderbouwd dieetconcept op basis van veel eiwitten en weinig koolhydraten. Diverse koolhydraatarme producten, eiwitproducten, supplementen en tips voor afslanken zijn in de webshop te vinden.
Afslanken doe je daarom met het eiwitdieet (keto dieet) van SanaSlank.

Lees meer

Nieuws

  • 25 maart internationale dag van de wafel
  • VALENTIJN verrassing!
  • Super gemakkelijk afslanken in 2023 ?!
  • Blackfriday weekend 25 november – 27 november

Volg ons op social media!

Facebook
Twitter
YouTube
YouTube
Instagram
Download Android Download iOS

Contact

Geldelozeweg 31-33
1625 NW Hoorn
0229-304200 elke werkdag van 9.00 – 17.00 uur
info@sanaslank.nl

© 2023 · SanaSlank

  • Contact
  • Dieetcoach worden?
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Cookies
  • Copyright
  • FAQ
  • Algemene voorwaarden