Zink is een mineraal wat een belangrijke rol speelt bij heel
veel processen in het lichaam. Zo is het nodig voor de opbouw van eiwitten uit aminozuren, groei, vernieuwing van weefsels, een goede stofwisseling en een goed afweersysteem.
Zink komt van nature voor in heel veel verschillende voedingsmiddelen zoals vlees, kaas, schaal- en schelpdieren, brood, granen en noten.
Een volwassen persoon heeft 9-10 mg zink per dag nodig. Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven hebben meer nodig.
Een tekort aan zink komt in Nederland bijna nooit voor omdat het in zoveel voedingsmiddelen voorkomt. Mocht er wel een tekort optreden dan kunnen er problemen ontstaan met de huid, slijmvliezen en het skelet. Het kan ook leiden tot een verandering van reuk en smaak, verminderde groei en ontwikkeling, een verminderde afweer en nachtblindheid.
Supplement
Omdat er tijdens het SanaSlank dieet geen kaas, brood en granen worden gegeten en tijdens blok 1 ook geen vlees, schaal- en schelpdieren is het raadzaam om dit aan te vullen met een supplement.
Advies: Het SanaSlank supplement wordt aangeraden vanaf blok 1. 1 tablet per dag tijdens de avondmaaltijd innemen met water.
