• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Inloggen/Registreren
SanaSlank

SanaSlank

afslanken onder begeleiding

  • Direct starten
  • Webshop
  • Eiwitdieet
  • Nieuws
  • Recepten
  • New in Shape
  • Ervaringen
  • SanaSlank zakelijk
  • Contact
  • Zoeken
Je bent hier: Home / Recepten / SanaSlank recepten / Zet jij een hap in deze verantwoorde ijsjes?

Zet jij een hap in deze verantwoorde ijsjes?

De afgelopen dagen is het goed warm in Nederland en als het warm is gaan we verkoeling zoeken! Lekker naar het strand, zwembad of we zoeken de schaduw op van een terras of in de tuin. Tijdens zomerse dagen is niks lekkerder dan de dag af te sluiten met een heerlijk verfrissend ijsje.

Er bestaan verschillende soorten ijsjes: waterijs, roomijs, softijs, slagroomijs en Italiaans ijs. Ze hebben allemaal een ding gemeen en dat is dat ze verschrikkelijk lekker zijn!  Helaas bevatten de meeste ijsjes veel vet, suiker en calorieën en leveren ze vrijwel geen gezonde stoffen zoals vitaminen en vezels. Echt gezond zijn ze daarom niet en ook voor de slanke lijn kun je ijsjes beter laten staan. 
 
Kun je de verleiding toch niet weerstaan? Probeer dan een verstandige keuze te maken en bedenk dat een roomijsje al 2x zoveel calorieën levert dan een waterijsje.
Hier een overzichtje: 

Kilocalorieën per stuk:
Raket: 45 kcal Perenijsje: 50 kcal Calippo: 100 kcal          ​    
Cornetto Aardbei: 200 kcal Cornetto Classic: 233 kcal Magnum: 261 kcal   

Let op! Als je het in blok 1 of 2 van het SanaSlank eiwitdieet zit kun je beter geen ijsje eten. De grote hoeveelheid suikers gooien je dieet danig in de war met als gevolg dat je minimaal drie dagen niet zult afslanken. Wil je toch een ijsje? Maak dan zelf ijs met behulp van een SanaSlank dessert of koude drank. Vanaf blok 3 kun je eventueel een ijsje nemen, laat dan wel je stuk fruit die dag weg. 

Tegenwoordig is het ook helemaal hot om je eigen fruitijsjes te maken! Leuk om te maken en een stuk gezonder dan kant en klaar ijs met veel suiker en vet. Je bepaalt zelf wat je in je ijsje stopt en je kunt lekker variëren met verschillende fruitsoorten. Hoeveel calorieën een zelfgemaakt ijsje bevat hangt af van welk fruitsoort je gebruikt. Fruit is natuurlijk gezond en bevat veel vitamine C maar bevat ook veel vruchtensuikers en die zorgen ervoor dat je zelfgemaakte fruitijsje weer meer calorieen bevat.

Kilocalorieën per 100 gram:
Perzik: 9 kcal Aardbeien: 28 kcal Kersen: 42 kcal                                          
Peer: 42 kcal Ananas: 58 kcal Appel: 54 kcal   

Hier enkele heerlijke recepten voor zelfgemaakte ijsjes. Geschikt vanaf blok 3. 

Banaan en sinaasappel ijsje
4 sinaasappels, 1 limoen en 1 banaan
Bereiding: pers de limoen en de sinaasappel uit en doe het sap in de blender samen met de banaan. Maal dit goed fijn, giet het mengsel in ijsvormpjes en laat het ruim 4 uur in de vriezer bevriezen.
 
Kwarkijsje met aarbeien en perzik
Magere kwark, enkele aardbeien en twee perziken (geschild en zonder pit)
Bereiding: giet een laagje kwark in ijsvormpjes en voeg een paar stukjes fruit toe. Schenk er een volgende laagje kwark overheen en herhaal dit tot de ijsvormpjes vol zijn. Laat 4 uur in de vriezer bevriezen. 
 
SanaSlank ijsje met fruit
1 zakje SanaSlank dessert chocolade (bereid volgens de bereidingswijze), handje aardbeien en 1 sinaasappel.
Bereiding: Pers de sinaasappel uit en doe het sap in de blender samen met de aardbeien en het SanaSlank dessert chocolade. Meng dit goed door elkaar en giet dit in de ijsvormpjes. Heb je nog wat aarbeien over? Stop ze los in de vormpjes geeft een leuk effect.

Tip: kies je voor de fruitsoorten zoals banaan, peer of appel voeg dan wat limoensap toe aan het mengsel. Zo blijft de kleur mooi.
 
SanaSlank ijsjes
Met de producten van SanaSlank kun je ook de meest heerlijke ijsjes maken. Neem een dessert of koude drank naar keuze. Bereid deze volgens de bereidingswijze en giet in ijsvormpjes. Laat minimaal 4 uur bevriezen. Ook lekker: een half zakje SanaSlank dessert door 150 gram magere kwark, dit verdelen over ijsvormpjes en laten bevriezen. 

Bestel de smaken SanaSlank dessert of koude drank van je keuze vandaag nog in de webshop en je kunt morgen al heerlijke SanaSlank proof ijsjes maken! Klik hier om direct naar de webshop te gaan! 
 

Primaire Sidebar

Gratis verzenden boven € 50,00*

Voor 15:00 uur besteld volgende dag in huis

Meer dan 250 koolhydraatarme producten

Spaar voor korting*

Vind jouw dieetcoach

*alleen geldig bij particulieren bestellingen

Footer

Eiwitdieet Keto dieet

Het SanaSlank dieet is eenvoudig en helpt bij het afslanken. In Nederland was SanaSlank het eerste eiwitdieet (keto dieet), al sinds 2003.
Het dieet is een uniek en wetenschappelijk onderbouwd dieetconcept op basis van veel eiwitten en weinig koolhydraten. Diverse koolhydraatarme producten, eiwitproducten, supplementen en tips voor afslanken zijn in de webshop te vinden.
Afslanken doe je daarom met het eiwitdieet (keto dieet) van SanaSlank.

Lees meer

Nieuws

  • Nieuw bij SanaSlank!
  • Starten met SanaSlank in het nieuwe jaar 2022 is heel voordelig!
  • Winters stoofpotje
  • Samen naar een succesvol jaar

Volg ons op social media!

Facebook
Twitter
YouTube
YouTube
Instagram
Download Android Download iOS

Contact

Geldelozeweg 31-33
1625 NW Hoorn
0229-304200 elke werkdag van 9.00 – 17.00 uur
info@sanaslank.nl

© 2022 · SanaSlank

  • Contact
  • Dieetcoach worden?
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Cookies
  • Copyright
  • FAQ
  • Algemene voorwaarden