Uit een onderzoek van het UMC Utrecht blijkt dat het zelf meten van de buikomvang een goede en betrouwbare manier is om te bekijken of er een verhoogd risico is op het metabool syndroom.
In totaal werden 11.862 ogenschijnlijk gezonde mannen en vrouwen tussen de 20 en 70 jaar in de gemeente IJsselstein via hun huisartsenpraktijk uitgenodigd om aan het onderzoek deel te nemen. Van de 5.558 mensen die hierop hebben gereageerd, bleken er 2.004 een vergrote buikomvang te hebben. Als eerste stap bepaalden deelnemers thuis met een meetlint hun buikomvang. Als die meer was dan 102 cm bij mannen of 88 cm bij vrouwen, werden zij uitgenodigd voor verder onderzoek om te controleren of er nog verdere risicofactoren aanwezig waren. De meting thuis bleek betrouwbaar. Van de 1.721 personen met een vergrote buikomvang die nader onderzocht werden, voldeden er 473 aan de definitie voor het metabool syndroom. Bijna de helft van hen was jonger dan 50 jaar.
Het metabool syndroom is een term voor een combinatie van risicofactoren voor diabetes en hart- en vaatziekten. Je hebt dit syndroom wanneer er sprake is van tenminste drie van de volgende risicofactoren: vergrote buikomvang, verhoogde bloeddruk, verhoogd triglyceridegehalte, verhoogd nuchter bloedglucosegehalte en een verlaagd HDL-cholesterol. Mensen met het metabool syndroom hebben een toegenomen risico op het ontwikkelen van diabetes en hart- en vaatziekten.
Overgewicht is een van de grootste veroorzakers van de risicofactoren en daarmee voor het ontstaan van het metabool syndroom.
De onderzochte personen waarbij het metabool syndroom was geconstateerd kregen eet en leefstijladviezen. Na een jaar bleek dat dit advies goed werd opgevolgd. De helft gaf aan meer te zijn gaan bewegen, 17% was gestopt met roken en gemiddeld waren de personen 2,1 kilo afgevallen. Na drie jaar waren nog steeds verbeteringen zichtbaar en bleek dat er bij 53% niet langer sprake was van het metabool syndroom.
Wil je dus weten of jouw overgewicht ook daadwerkelijk een risico is op het ontwikkelen van diabetes type 2 en hart- en vaatziekten? Meet dan zelf je buikomvang, is dat meer dan 102cm bij mannen of 88cm bij vrouwen dan is het verstandig om gewicht te verliezen om de risico’s op deze aandoeningen te verkleinen.
Bron: UMC
