De maand juli begon dit jaar erg zonnig. Eindelijk de zomer is echt begonnen! De meesten hebben afgelopen weekend vast de BBQ weer tevoorschijn gehaald voor een gezellig avondje in de tuin. Als je ons SanaSlank eiwitdieet volgt of als je gewoon extra op je lijn wilt letten kan barbecueën opeens iets minder leuk worden. Er komen allemaal lekkere verleidingen voorbij zoals sausjes, broodjes en alcoholische dranken. Volg je ons SanaSlank eiwitdieet? Dan is barbecueën heel goed te doen als je maar wel op een aantal punten let.
-Kies zoveel mogelijk voor magere soorten vlees zoals kipfilet, varkenshaas, rundvlees en runder hamburger.
-Pas op voor gemarineerde producten, dit is vaak op basis van zoete (soja)saus en levert daarom veel koolhydraten.-Kies ook voor vis op de BBQ! Bijvoorbeeld spiesjes van gamba’s, een moot zalm of witte vis zoals kabeljauw. Vis blijft snel plakken op het rooster van de BBQ dus bak vis in een aluminium bakje.
-Tip: het is erg lekker om de vis te kruiden met verse kruiden en daarnaast wat verse groenten zoals tomaat, paprika, champignons, ui en courgette mee te bakken. Ook lekker is de vis kruiden met wat kruidenroomkaas light. Dit kun je eventueel in een aluminiumfolie
verpakken als pakketje.
verpakken als pakketje.
-Kies eens voor vegetarische producten op de BBQ. Kies wel ongepaneerde soorten. Marineer deze eventueel met kikoman sojasaus.
-Maak eens spiesjes van verschillende soorten groenten.
-Blijf af van stokbrood met kruidenboter. Dit levert veel koolhydraten en daarnaast is kruidenboter vet en calorierijk. Niet gunstig voor je afslankresultaat dus!
-Alcoholisch drankje? Kies voor droge wijn of champagne en beperkt het tot maximaal 2 glazen.
Barbecueën is erg gezellig en dus ook verantwoord. Maar het heeft wel één nadeel, als je aan tafel gaat heb je vaak al trek en dan duurt het best lang voor het eerste stukje vlees gaar is. Begin de maaltijd daarom met flink wat salade met een magere dressing en drink 2 grote glazen water. Dan is je maag al wat gevuld en zul je niet zwichten voor de stokbroodjes.
~Win actie~
Wij zijn benieuwd naar jouw koolhydraatarm BBQ recept! Deel dit BBQ recept op onze Facebook pagina en maak kans op dit lekkere BBQ pakket!
Handige BBQ schort gevuld met alle BBQ tools!
SanaSlank hartige eiwitrijke croutons met BBQ- Baconsmaak !
SanaSlank eiwitrijke soja chips BBQ !
Deze actie loopt tot 22-07-2015
