• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Inloggen/Registreren
SanaSlank

SanaSlank

afslanken onder begeleiding

  • Direct starten
  • Webshop
  • Eiwitdieet
  • Nieuws
  • Recepten
  • New in Shape
  • Ervaringen
  • SanaSlank zakelijk
  • Contact
  • Zoeken
Je bent hier: Home / Nieuws / Nieuws/tips: Afslanken & menselijk lichaam / Weinig slaap maakt dik

Weinig slaap maakt dik

Mensen die weinig slapen, hebben meer kans op overgewicht, dan mensen die iedere nacht zeven à acht uur in dromenland verkeren. Dit blijkt uit twee nieuwe onderzoeken.
Het eerste onderzoek werd uitgevoerd door de University of Pennsylvania. De onderzoekers volgden ruim tweehonderd vrijwilligers in de leeftijd van 22 tot 50 jaar. De helft van de groep mocht gedurende vijf dagen maximaal vier uur onder de wol kruipen. De andere helft mocht iets langer in bed vertoeven, namelijk ruim tien uur.

Meer en calorierijker

Fysieke arbeid was tijdens het experiment verboden. Wel mochten de proefpersonen televisie kijken en lezen. Daarnaast hadden de vrijwilligers de hele dag de beschikking over de koelkast. Het onderzoek toont aan dat de kortslapers meer en calorierijker voedsel naar binnen werken, dan de groep die voldoende slaapt. Een studie aan de universiteit in Zweden wijst exact hetzelfde uit. Hier werden proefpersonen aan een lopend buffet bestudeerd. De groep met een korte nacht achter de rug, schepte aanzienlijk meer en tevens calorierijker voedsel op hun bord, dan de langslapers.

Hormonen

Al eerder werd slaapgebrek door onderzoekers onder de loep genomen. Hieruit blijkt dat met name hormonen de boosdoeners zijn van de gewichtstoename. Bij slaapgebrek zouden de hormonen het hongergevoel aanwakkeren, met als gevolg dat je gaat snaaien.
 
Dus wil je overgewicht voorkomen of gemakkelijker afslanken? Zorg dan voor voldoende slaap!

Primaire Sidebar

Gratis verzenden boven € 50,00*

Voor 15:00 uur besteld volgende dag in huis

Meer dan 250 koolhydraatarme producten

Spaar voor korting*

Vind jouw dieetcoach

*alleen geldig bij particulieren bestellingen

Footer

Eiwitdieet Keto dieet

Het SanaSlank dieet is eenvoudig en helpt bij het afslanken. In Nederland was SanaSlank het eerste eiwitdieet (keto dieet), al sinds 2003.
Het dieet is een uniek en wetenschappelijk onderbouwd dieetconcept op basis van veel eiwitten en weinig koolhydraten. Diverse koolhydraatarme producten, eiwitproducten, supplementen en tips voor afslanken zijn in de webshop te vinden.
Afslanken doe je daarom met het eiwitdieet (keto dieet) van SanaSlank.

Lees meer

Nieuws

  • 25 maart internationale dag van de wafel
  • VALENTIJN verrassing!
  • Super gemakkelijk afslanken in 2023 ?!
  • Blackfriday weekend 25 november – 27 november

Volg ons op social media!

Facebook
Twitter
YouTube
YouTube
Instagram
Download Android Download iOS

Contact

Geldelozeweg 31-33
1625 NW Hoorn
0229-304200 elke werkdag van 9.00 – 17.00 uur
info@sanaslank.nl

© 2023 · SanaSlank

  • Contact
  • Dieetcoach worden?
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Cookies
  • Copyright
  • FAQ
  • Algemene voorwaarden