Dagelijks wegen, het is iets wat veel voorkomt onder afslankende vrouwen. Iedere dag zijn we weer benieuwd of we het goed hebben gedaan. Dit werkt positief zolang het goed gaat met afslanken. Maar sta je een dagje stil of ben je zelfs iets zwaarder dan kan dit een flinke vermindering van je motivatie opleveren.
Daarom: weg met die weegschaal! Nog niet overtuigd? Hier nog meer redenen om hem te verbannen uit huis:
-We zijn toch nooit tevreden met het cijfer dat verschijnt
-Het zorgt een minder zelfvertrouwen
-Dat is niet bevorderlijk voor ons humeur
-Het menselijk gewicht iedere dag, nee zelfs ieder uur, kan wisselen
-Met name vrouwen kunnen flink schommelen in vocht waardoor je de ene dag een kilo zwaarder kunt zijn dan de andere dag
-De meeste weegschalen niets zeggen over je spiermassa, vetmassa en vochtmassa
-Je de focus beter kunt leggen op hoe je het hebt gedaan met eten en bewegen, als je het goed gedaan hebt slank je echt wel af!
-Mensen die obsessief met het getal op de weegschaal bezig zijn minder goed afslanken
-Uiteindelijk draait het niet om dat getal op de weegschaal maar om hoe we in ons vel zitten
Als je onder begeleiding bent bij een SanaSlank dieetcoach is het verstandig om alleen daar te wegen tijdens de consulten. Volg je het eiwitdieet zelfstandig? Spreek dan met jezelf af dat je maximaal 1 keer per week op de weegschaal gaat staan. Doe dit altijd op dezelfde dag van de week en hetzelfde tijdstip voor een zo betrouwbaar mogelijke meting.
Wil jij graag begeleiding bij het eiwitdieet? Klik dan hier voor een dieetcoach bij jou in de buurt!
