Mensen onderschatten vaak hoeveel suiker er in de zogenaamd gezonde drankjes zit zoals vruchtensappen. Daarnaast beseffen mensen vaak niet hoeveel calorieën ze binnenkrijgen door het verschillende dranken. Gemiddeld krijgt een persoon 450 kcal per dag binnen uit dranken alleen. Dat is een kwart van de energie behoefte! Wil je afvallen is het dus verstandig om over te stappen naar caloriearme dranken zoals water, thee en koffie om zo gemakkelijk calorieën te besparen.
Bron: Nu.nl
