Water met smaak!

in de eerste week van juli was de eerste hittegolf in Nederland een feit! Zeker vier dagen lang was het in Nederland boeven de 27 graden! Lekker he?! En hoewel het nu wat minder warm is houdt het zomerse weer de komende periode gelukkig aan. 
 
Veel mensen vergeten door alle zomerse activiteiten te drinken terwijl dat juist op deze warme dagen heel erg belangrijk is.
Op warme dagen verliest het lichaam veel vocht. Het is belangrijk om tijdens warme dagen voldoende water te drinken, ook als je geen dorst hebt. Zo voorkom je dat je uitdroogt. Krijg je dorst dan is 2% van het lichaamsgewicht aan water al onttrokken aan de weefsels en ben je al te laat met drinken. Wacht dus niet te lang en neem regelmatig een glas water.  
 
Hoeveel
Een volwassene heeft ongeveer 1,5 tot 2 liter vocht nodig per dag. Met zomers weer is het goed om ten minste 2 liter water te drinken. Dat zijn 8 grote glazen per dag. Dat ga je redden toch?
 
Tip! Ga je op pad? Vul dan thuis een flesje met kraanwater voor onderweg. Er zijn in Nederland al bijna 30 PWN Watertaps in, waar je gratis je flesje kunt bijvullen.
 
Water met een smaakje:
We kunnen ons goed voorstellen dat water op een gegeven moment gaat vervelen en met zomerse tempraturen is het lekker om wat extra’s toe te voegen aan het water! Vorig jaar lieten we al een aantal lekkere combinaties zien. Klik hier.
 
Op het hoofdkantoor van SanaHealthProducts zijn wij gek op water met een smaakje en proberen we steeds weer iets anders. Zie hieronder onze favorieten!
 
Natasja:extra koud water met frambozen en flinter dunne stukjes limoen.
 
Alexandra:water met munt, limoen en watermeloen en als laatste voegt ze er op warme dagen crushed ijs aan toe. Lekker verfrissend!
 
Jorien:verse aardbeien met munt en limoen. De limoen knijpt ze uit in het water!
 
José:sinaasappel in grove schijfjes met een stokje kaneel.
 
Katinka:kiwi met aardbeien. Pas wel op met de kiwi, als je teveel kiwi toevoegt wordt het water zuur. 
 
Majorie:blauwe bessen met tijm en een klein scheutje citroensap.
 
Angela:een karaf vol lekkers! Limoen, citroen, basilicum, munt en komkommer.
 
Willemijn:een alcoholvrije en caloriearme cocktail van ijskoud water, een scheutje Slimpie aardbeiensiroop, verse munt, schijfjes limoen of citroen en heel veel ijsklontjes.
 
Wat is jouw favoriete combinatie met water?