• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Inloggen/Registreren
SanaSlank

SanaSlank

afslanken onder begeleiding

  • Direct starten
  • Webshop
  • Eiwitdieet
  • Nieuws
  • Recepten
  • New in Shape
  • Ervaringen
  • SanaSlank zakelijk
  • Contact
  • Zoeken
Je bent hier: Home / Nieuws / Nieuws/tips: Gezonde voeding / Veel eiwitten goed voor spieropbouw en spierbehoud

Veel eiwitten goed voor spieropbouw en spierbehoud

Als je ouder wordt gaat een groot deel van je spiermassa verloren. Iemand van 80 jaar heeft nog ongeveer de helft van de spiermassa ten opzichte van iemand van 30 jaar. Helemaal niet vreemd dus dat je je minder fit voelt, sneller verzwakt en eerder moe bent. Gelukkig kun je iets doen om je spiermassa, zoveel mogelijk, te behouden: krachttraining en het eten van voldoende eiwitten.

 

Het verliezen van spiermassa komt voor een deel door het ouder worden maar komt ook door inactiviteit die daarmee gepaard gaat. Hoe minder we bewegen hoe sneller we spiermassa verliezen. Professor Luc van Loon zegt zelfs dat het niet uit maakt hoe oud je bent, als je regelmatig beweegt kun je weer tot 40% van je spierkracht terugkrijgen. En als je voeding daarnaast ook veel eiwit bevat stimuleer je de opbouw van spieren nog eens extra.

 

Voor extra goed resultaat beweeg je voor je eiwitrijke maaltijd.

 

Wat moet je dan eten?

Om voldoende eiwit binnen te krijgen is het van belang regelmatig producten zoals vlees, vis, kip, ei en zuivel op het menu te zetten. Kies daarnaast voor de producten van SanaSlank, alle producten uit het assortiment zijn eiwitrijk en dragen dus bij aan het behouden van de spiermassa. Omdat de SanaSlank producten zeer hoge concentraties eiwit bevatten is het een stuk eenvoudiger om aan de dagelijkse hoeveelheid, van minimaal 20 gram, te voldoen.

 

Klik hier om het assortiment eiwitrijke producten te bekijken. 

Bron: Gezondidee.mumc.nl

Primaire Sidebar

Gratis verzenden boven € 50,00*

Voor 15:00 uur besteld volgende dag in huis

Meer dan 250 koolhydraatarme producten

Spaar voor korting*

Vind jouw dieetcoach

*alleen geldig bij particulieren bestellingen

Footer

Eiwitdieet Keto dieet

Het SanaSlank dieet is eenvoudig en helpt bij het afslanken. In Nederland was SanaSlank het eerste eiwitdieet (keto dieet), al sinds 2003.
Het dieet is een uniek en wetenschappelijk onderbouwd dieetconcept op basis van veel eiwitten en weinig koolhydraten. Diverse koolhydraatarme producten, eiwitproducten, supplementen en tips voor afslanken zijn in de webshop te vinden.
Afslanken doe je daarom met het eiwitdieet (keto dieet) van SanaSlank.

Lees meer

Nieuws

  • 25 maart internationale dag van de wafel
  • VALENTIJN verrassing!
  • Super gemakkelijk afslanken in 2023 ?!
  • Blackfriday weekend 25 november – 27 november

Volg ons op social media!

Facebook
Twitter
YouTube
YouTube
Instagram
Download Android Download iOS

Contact

Geldelozeweg 31-33
1625 NW Hoorn
0229-304200 elke werkdag van 9.00 – 17.00 uur
info@sanaslank.nl

© 2023 · SanaSlank

  • Contact
  • Dieetcoach worden?
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Cookies
  • Copyright
  • FAQ
  • Algemene voorwaarden