Tips tegen een opgeblazen gevoel tijdens het eiwitdieet

Als je het eiwitdieet volgt kun je last krijgen van een opgeblazen gevoel. Dit wordt veroorzaakt door meer eiwitten, deze zijn lastiger te verteren en blijven daarom langer in de darmen aanwezig. De afbraak van eiwitten zorgt voor meer gasvorming en dat geeft een opgeblazen gevoel. Dit kan onprettig zijn omdat het pijnlijk kan zijn en kan zorgen voor winderigheid.
 
Als je hier last van hebt is het slim om je spijsvertering een handje te helpen en te zorgen voor een betere passage door de darmen. Dit kan door meer vezels te eten. Eet meer groente en dan met name rauwkost. Combineer iedere maaltijd met flink wat rauwkost. Zorg er dan wel voor dat je voldoende beweegt en veel drinkt. Anders verstop je nog meer.
 
Als je al in blok 3 van het eiwitdieet zit en alweer fruit eet, voorkom dan dat je rauwkost en fruit op hetzelfde moment eet. De fruitsuikers zorgen dan voor extra gasvorming, vooral wanneer de vertering wat langer duurt zoals bij rauwkost het geval is.  
 
Kom je echt niet van je verstopping af dan kan het supplement Laxaslank uitkomst bieden.