• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Inloggen/Registreren
SanaSlank

SanaSlank

afslanken onder begeleiding

  • Direct starten
  • Webshop
  • Eiwitdieet
  • Nieuws
  • Recepten
  • New in Shape
  • Ervaringen
  • SanaSlank zakelijk
  • Contact
  • Zoeken
Je bent hier: Home / Nieuws / Nieuws/tips: Gezonde voeding / Tips om je voor te bereiden op een gezonde week

Tips om je voor te bereiden op een gezonde week

Neem jij je ook na ieder weekend weer voor om nu toch echt gezonder te gaan leven? Begin daar dan in het weekend al mee. Een goede voorbereiding is het halve werk.
 
Zes tips:
 
Sporten
Plan alvast in je agenda in wanneer je gaat sporten en spreek dit eventueel ook al af met je sportmaatje. Je hebt er al tijd voor vrijgemaakt dus er zijn geen excuses meer om niet te gaan.
 
Pak je tas
Om te voorkomen dat je toch afhaakt op de trainingsdag kun je van te voren alvast je sporttas inpakken. Alles is klaar en gewassen dus je kunt zo de deur uit.
 
Muziek
Sport je graag zelf, bijvoorbeeld wandelen of hardlopen? En doe je dit graag met muziek? Stel dan een nieuwe playlist samen, dit maakt je sportuurtje gelijk weer een stuk leuker.
 
Doe alvast boodschappen
Doe in het weekend alvast boodschappen voor de hele week, maak een lijstje met allemaal gezonde dingen en houd je daar ook aan. (ga dus niet met een lege maag boodschappen doen!). Zo weet je precies wat je de hele week gaat eten en omdat je geen ongezonde dingen hebt gekocht kun je ook niet de fout in gaan.
 
Bereid je lunch van te voren
Wanneer je overdag veel op pad bent kun je gemakkelijk in de valkuil van een ongezonde lunch vallen. Bereid daarom je lunch de avond van te voren zodat je dit ’ s morgens zo kunt meenemen. Als je altijd brood eet als lunch kun je zelfs op zondag al je boterhammen smeren voor de hele week en deze in de vriezer bewaren. Een salade of gezonde wrap kun je beter de avond van te voren maken. Voeg dan nog geen dressing toe.
 
Vroeg naar bed
Duik op zondag op tijd in je bed zodat je vol energie de week kunt beginnen. Als je goed uitgerust bent is het een stuk makkelijker om je aan je gezonde voornemen te houden!

Primaire Sidebar

Gratis verzenden boven € 50,00*

Voor 15:00 uur besteld volgende dag in huis

Meer dan 250 koolhydraatarme producten

Spaar voor korting*

Vind jouw dieetcoach

*alleen geldig bij particulieren bestellingen

Footer

Eiwitdieet Keto dieet

Het SanaSlank dieet is eenvoudig en helpt bij het afslanken. In Nederland was SanaSlank het eerste eiwitdieet (keto dieet), al sinds 2003.
Het dieet is een uniek en wetenschappelijk onderbouwd dieetconcept op basis van veel eiwitten en weinig koolhydraten. Diverse koolhydraatarme producten, eiwitproducten, supplementen en tips voor afslanken zijn in de webshop te vinden.
Afslanken doe je daarom met het eiwitdieet (keto dieet) van SanaSlank.

Lees meer

Nieuws

  • 25 maart internationale dag van de wafel
  • VALENTIJN verrassing!
  • Super gemakkelijk afslanken in 2023 ?!
  • Blackfriday weekend 25 november – 27 november

Volg ons op social media!

Facebook
Twitter
YouTube
YouTube
Instagram
Download Android Download iOS

Contact

Geldelozeweg 31-33
1625 NW Hoorn
0229-304200 elke werkdag van 9.00 – 17.00 uur
info@sanaslank.nl

© 2023 · SanaSlank

  • Contact
  • Dieetcoach worden?
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Cookies
  • Copyright
  • FAQ
  • Algemene voorwaarden