• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Inloggen/Registreren
SanaSlank

SanaSlank

afslanken onder begeleiding

  • Direct starten
  • Webshop
  • Eiwitdieet
  • Nieuws
  • Recepten
  • New in Shape
  • Ervaringen
  • SanaSlank zakelijk
  • Contact
  • Zoeken
Je bent hier: Home / Nieuws / Nieuws/tips: Sport & beweging / Sporten helpt eetbuien te voorkomen

Sporten helpt eetbuien te voorkomen

Waarschijnlijk ben je op de hoogte van het feit dat je met lichaamsbeweging calorieën verbruikt, lichaamsvet kunt verbranden en zodoende afslankt. Vermoedelijk weet je ook dat je aankomt als je grote hoeveelheden eet, en dan in het bijzonder van suikerrijke voedingsmiddelen. Als je niet sport werk je jezelf dubbel tegen, want een studie van de Vrije Universiteit Amsterdam wijst uit dat sporten eetbuien kan helpen voorkomen.

Onderzoek
Mensen die zich kortstondig, maar hevig inspannen, kunnen zichzelf daarna beduidend beter beheersen. Dit blijkt uit onderzoeksresultaten van de afdeling Klinische Neuropsychologie van de VU die werden gepubliceerd in ‘The British Journal of Sports Medicine’. Wetenschappers van de VU analyseerden 19 studies van andere wetenschappers in een meta-analyse. Op basis daarvan werd geconcludeerd dat een enkele, korte inspanning er al toe leidt dat mensen hun gedragingen daarna beter onder controle hebben. Men is beter in staat zichzelf te beheersen, de “rem” erop te zetten en weloverwogen keuzes te maken en beslissingen te nemen.

Dit effect treedt al op na 10 tot 40 minuten cardiotraining (hardlopen of fietsen), zowel bij kinderen als adolescenten als jongvolwassenen.

Eiwitdieet
Als je het eiwitdieet van SanaSlank volgt heb je door de hoge hoeveelheid eiwitten al veel minder trek. Door daar ook nog bij te sporten verdwijnt het hongergevoel waardoor je je eetgedrag beter onder controle hebt.

Primaire Sidebar

Gratis verzenden boven € 50,00*

Voor 15:00 uur besteld volgende dag in huis

Meer dan 250 koolhydraatarme producten

Spaar voor korting*

Vind jouw dieetcoach

*alleen geldig bij particulieren bestellingen

Footer

Eiwitdieet Keto dieet

Het SanaSlank dieet is eenvoudig en helpt bij het afslanken. In Nederland was SanaSlank het eerste eiwitdieet (keto dieet), al sinds 2003.
Het dieet is een uniek en wetenschappelijk onderbouwd dieetconcept op basis van veel eiwitten en weinig koolhydraten. Diverse koolhydraatarme producten, eiwitproducten, supplementen en tips voor afslanken zijn in de webshop te vinden.
Afslanken doe je daarom met het eiwitdieet (keto dieet) van SanaSlank.

Lees meer

Nieuws

  • 25 maart internationale dag van de wafel
  • VALENTIJN verrassing!
  • Super gemakkelijk afslanken in 2023 ?!
  • Blackfriday weekend 25 november – 27 november

Volg ons op social media!

Facebook
Twitter
YouTube
YouTube
Instagram
Download Android Download iOS

Contact

Geldelozeweg 31-33
1625 NW Hoorn
0229-304200 elke werkdag van 9.00 – 17.00 uur
info@sanaslank.nl

© 2023 · SanaSlank

  • Contact
  • Dieetcoach worden?
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Cookies
  • Copyright
  • FAQ
  • Algemene voorwaarden