Snel of langzaam afslanken maakt geen verschil

Langzaam afslanken werd altijd gezien als de beste methode omdat de kans dat het gewicht weer terug komt dan kleiner zou zijn. Uit een nieuwe studie komt naar voren dat snel of langzaam gewicht verliezen niet uitmaakt.
 
Voor het onderzoek werden 200 volwassenen met overgewicht verdeeld over twee groepen. De ene groep kreeg een crashdieet (450-800 kcal per dag) en de andere groep verlaagde de inname van calorieën per dag met 500.
 
Bij de groep met het crashdieet had een groter percentage na 12 weken het streefgewicht behaald (81% ten opzichte van 50% bij de andere groep). Na drie jaar was de terugval in beide groepen gelijk. 71% van het verloren gewicht was weer terug.
 
Dit onderzoek laat zien dat het niet zoveel uitmaakt welk dieet je volgt als er maar aandacht is voor gewichtsbehoud op de lange termijn. De dieetcoach van SanaSlank kan je hier de ondersteuning in geven die je nodig hebt.
 
Nieuwsgierig? Maak dan vandaag nog een afspraak bij een dieetcoach bij jou in de buurt! Klik hier.
 
Bron: Voeding Nu