Vakantie, heerlijk, daar was je wel aan toe! Het hele jaar heb je hard gewerkt om nu te genieten van je welverdiende rust.
Misschien heb je de afgelopen maanden hard je best gedaan om bikiniproof op het strand te verschijnen. Probeer je slanke lijn te behouden met de volgende tips.
-Volg je het SanaSlank dieet? Houd dan richtlijnen blok 2 aan. Je neemt wat SanaSlank producten van thuis mee zoals pudding, muesli, koekjes, repen, wafels, sojanootjes, chips, croutons, smoothies.
-Ben je al op gewicht? Houdt dit dan stabiel houden door te letten op de koolhydraten.
-Minder koolhydraten eten heeft als voordeel dat je ook minder snel een opgeblazen gevoel krijgt.
-Blijf zoveel mogelijk af van brood, aardappelen, pasta, rijst en zoete snacks.
-Iedere dag een croissantje is heerlijk maar niet erg slank, neem ook eens magere kwark of yoghurt met vers fruit.
-Eet tussendoor lekker vers fruit en rauwkost. Af en toe een waterijsje kan ook prima.
-Vermijd stokbrood tijdens de barbecue of uit eten, maar geniet van overheerlijke salade en lekkere stukjes mager vlees en vis.
-Geniet je van een buffet bij een all-inclusive hotel? Proef dan van alles een hapje maar neem geen grote porties. Vul je bord aan met veel salades en groenten.
-Een alcoholisch drankje kan, kies voor droge wijn of wodka/whiskey/rum met frisdrank light.
-Beweeg! Van alleen maar op een strandbedje liggen word je niet slanker. Kom in actie! Maak een wandeling, zwem een stukje of ga beachballen.
Geniet van je vakantie!
