Wil je er tijdens de feestdagen verbluffend uitzien in je Little Black Dress? Dat kan! Je hoeft het niet alleen te doen! SanaSlank geeft je enkele tips:
Neem extra rauwkost
Doordat je de afgelopen tijd wat meer hebt gegeten zul je merken dat het lastig is om weer te beginnen met afslanken. Je lichaam zal telkens om eten vragen omdat het dit zo gewend was. Hier moet je gewoon even doorheen. Trek je het echt even niet meer? Neem dan een schaaltje rauwkost of een kopje heldere bouillon.
Varieer
Probeer van het afslanken ook een feestje te maken door veel te variëren. Dit kan met normale voeding maar ook binnen het eiwitdieet is er voldoende keus. Variatie zorgt ervoor dat het beter vol te houden is.
Verwijder alle ongezonde dingen
Heb je nog allemaal ongezonde snacks in huis, in de auto, in je tas en in je bureaula liggen? Gooi ze dan weg of geef het aan anderen. Als jij er maar niet meer van kunt eten. Het is afgelopen met het snoepen en snacken.
Houd een eetdagboek bij
Als je weer start met blok 1 of 2 van het eiwitdieet is het vrij eenvoudig om je aan het voorgeschreven menu te houden. Maar als je blok 3 of 4 volgt dan kan het lastiger zijn. Maak er dan een gewoonte van om een eetdagboek bij te houden. Je ziet zo gemakkelijk waar je nog de fout in gaat en je wordt bewust van de gewoontes die er in de zomer zijn ingeslopen. Als je het zelf ziet kun je er vervolgens ook makkelijker aan werken en dingen aanpassen.
Schrijf je doelen op
Door het overzichtelijk voor jezelf te maken wordt het makkelijker om je er aan te houden. Je weet immers waar je naartoe werkt. Dat hoeft niet alleen een gewichtsdoel te zijn, het kan ook zijn: weer in dat jurkje passen, fitter de trap oplopen of weer een rondje kunnen hardlopen. Of minder snoepen, meer fruit eten, meer volkoren producten kiezen of meer bewegen. Door voor jezelf een doel te stellen maak je het alleen maar makkelijker !
Maar de belangrijkste:
Start vandaag nog
Stel het afslanken niet uit tot morgen of tot volgende week maar begin vandaag. Van uitstel komt alleen maar afstel en als je allerlei excuses gaat verzinnen waarom je nog niet kunt beginnen is er altijd wel iets. Begin daarom per direct!
Wil je beginnen met het eiwitdieet? Kom dan snel naar de webshop!
