• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Inloggen/Registreren
SanaSlank

SanaSlank

afslanken onder begeleiding

  • Direct starten
  • Webshop
  • Eiwitdieet
  • Nieuws
  • Recepten
  • New in Shape
  • Ervaringen
  • SanaSlank zakelijk
  • Contact
  • Zoeken
Je bent hier: Home / Nieuws / Nieuws/tips: Gezonde voeding / SanaSlank Afslankchallenge recept: Kabeljauw met gegrilde paprika en tomaat

SanaSlank Afslankchallenge recept: Kabeljauw met gegrilde paprika en tomaat

SanaSlank Afslankchallenge recept: Kabeljauw met gegrilde paprika en tomaat

Ook geschikt tijdens New in Shape.

Voor 2 personen

Dit heb je nodig: 2 moten kabeljauw, 1 teentje knoflook, geperst, 4 tomaten, ontveld en in reepjes, 3 grote paprika’s, ½ citroen, in plakjes, 12 groene olijven, in plakjes, 1 theelepel tijm, 1 theelepel sambal, versgemalen peper, zeezout.

 

Zo maak je het: verwarm de oven voor op 220 graden. Leg de paprika’s op bakpapier op de bakplaat en zet ze net zolang in de oven tot ze zwart worden. Haal ze uit de oven, stop ze in een plastic zak, sluit deze af en laat de paprika’s een kwartiertje rusten. Nu kun je heel makkelijk het vel eraf halen. Verwijder de zaadjes en snijd in reepjes.

Zet de oventemperatuur op 180 graden. Verhit de olijfolie in een pan en bak hierin de ui en knoflook kort aan. Bak de tomaat en gegrilde paprika een paar minuten mee.

 

Dep de kabeljauw droog. Vet een ovenschaal in en leg het groente mengsel op de bodem. Verdeel hier de olijven en tijm overheen. Leg de kabeljauw hier bovenop en bestrijk de bovenkant met sambal. Breng alles op smaak met versgemalen peper en zeezout. Verdeel de plakjes citroen over de ovenschaal. Dek af met aluminiumfolie en bak de kabeljauw in 25 minuten gaar.

 

Lekker met een salade van waterkers, avocado en citroensap.

 

Klik hier voor de printbare versie van het recept.

Primaire Sidebar

Gratis verzenden boven € 50,00*

Voor 15:00 uur besteld volgende dag in huis

Meer dan 250 koolhydraatarme producten

Spaar voor korting*

Vind jouw dieetcoach

*alleen geldig bij particulieren bestellingen

Footer

Eiwitdieet Keto dieet

Het SanaSlank dieet is eenvoudig en helpt bij het afslanken. In Nederland was SanaSlank het eerste eiwitdieet (keto dieet), al sinds 2003.
Het dieet is een uniek en wetenschappelijk onderbouwd dieetconcept op basis van veel eiwitten en weinig koolhydraten. Diverse koolhydraatarme producten, eiwitproducten, supplementen en tips voor afslanken zijn in de webshop te vinden.
Afslanken doe je daarom met het eiwitdieet (keto dieet) van SanaSlank.

Lees meer

Nieuws

  • 25 maart internationale dag van de wafel
  • VALENTIJN verrassing!
  • Super gemakkelijk afslanken in 2023 ?!
  • Blackfriday weekend 25 november – 27 november

Volg ons op social media!

Facebook
Twitter
YouTube
YouTube
Instagram
Download Android Download iOS

Contact

Geldelozeweg 31-33
1625 NW Hoorn
0229-304200 elke werkdag van 9.00 – 17.00 uur
info@sanaslank.nl

© 2023 · SanaSlank

  • Contact
  • Dieetcoach worden?
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Cookies
  • Copyright
  • FAQ
  • Algemene voorwaarden