• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Inloggen/Registreren
SanaSlank

SanaSlank

afslanken onder begeleiding

  • Direct starten
  • Webshop
  • Eiwitdieet
  • Nieuws
  • Recepten
  • New in Shape
  • Ervaringen
  • SanaSlank zakelijk
  • Contact
  • Zoeken
Je bent hier: Home / Nieuws / Nieuws/tips: Gezonde voeding / SanaSlank Afslankchallenge recept: Garnalen met courgette en prei

SanaSlank Afslankchallenge recept: Garnalen met courgette en prei

SanaSlank Afslankchallenge recept: Garnalen met courgette en prei

Ook geschikt tijdens New in Shape.

Voor 2 personen

Dit heb je nodig: 200 gram grijze garnalen, 3 teentjes knoflook, in dunne plakjes, 1 eetlepel geroosterde sesamzaadjes, 2 courgettes, in blokjes, 1 ui, fijngesneden, 1 teentje knoflook, geperst, 1 prei, in ringen, ½ winterwortel, in kleine blokjes, 4 trostomaten, ontveld, 1 eetlepel gesneden blaadjes verse peterselie (evt. ½ theelepel gedroogd), 1 eetlepel blaadjes verse basilicum, gesneden (evt. ½ theelepel gedroogd), 2 eetlepels olijfolie, paprikapoeder, versgemalen peper, zeezout.

 

Zo maak je het: Doe een eetlepel olijfolie in een wok en bak daarin de ui en geperste knoflook op laag vuur glazig. Voeg de prei, courgette en wortel toe en laat even meebakken.

Pureer de tomaten met een staafmixer. Doe de tomatenpuree bij de groenten en voeg de peterselie toe. Laat de groenten beetgaar worden. Doe de basilicumblaadjes erbij en breng op smaak met peper, paprikapoeder en zout.

Bak de garnalen in een eetlepel olijfolie in de koekenpan kort aan beide zijden tot ze roze kleuren en gaar zijn. Bak de plakjes knoflook kort mee. Breng de garnalen op smaak met peper en zout.

Verdeel de groenten over een bord, leg daarop de garnalen en de knoflookplakjes.

 

Klik hier voor de printbare versie van het recept.

Primaire Sidebar

Gratis verzenden boven € 50,00*

Voor 15:00 uur besteld volgende dag in huis

Meer dan 250 koolhydraatarme producten

Spaar voor korting*

Vind jouw dieetcoach

*alleen geldig bij particulieren bestellingen

Footer

Eiwitdieet Keto dieet

Het SanaSlank dieet is eenvoudig en helpt bij het afslanken. In Nederland was SanaSlank het eerste eiwitdieet (keto dieet), al sinds 2003.
Het dieet is een uniek en wetenschappelijk onderbouwd dieetconcept op basis van veel eiwitten en weinig koolhydraten. Diverse koolhydraatarme producten, eiwitproducten, supplementen en tips voor afslanken zijn in de webshop te vinden.
Afslanken doe je daarom met het eiwitdieet (keto dieet) van SanaSlank.

Lees meer

Nieuws

  • 25 maart internationale dag van de wafel
  • VALENTIJN verrassing!
  • Super gemakkelijk afslanken in 2023 ?!
  • Blackfriday weekend 25 november – 27 november

Volg ons op social media!

Facebook
Twitter
YouTube
YouTube
Instagram
Download Android Download iOS

Contact

Geldelozeweg 31-33
1625 NW Hoorn
0229-304200 elke werkdag van 9.00 – 17.00 uur
info@sanaslank.nl

© 2023 · SanaSlank

  • Contact
  • Dieetcoach worden?
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Cookies
  • Copyright
  • FAQ
  • Algemene voorwaarden