Koude rillingen kunnen erg nuttig zijn is gebleken uit onderzoek. Bewegen helpt om wit vet om te zetten in bruin vet. Bruin vet verbruikt meer energie en helpt daardoor bij afslanken.
Het Garvan Institute of Mafical Research heeft hier onderzoek naar gedaan. Het blijkt nu dat er bij een kwartier rillen in de kou hetzelfde gebeurt. Wit vet wordt omgezet in bruin vet, door het rillen beweeg je en wordt er energie verbruikt.
Zoogdieren (en dus ook mensen) beschikken over twee typen vet: wit en bruin. Wit vet slaat energie op en bruin vet verbruikt energie om het lichaam warm te houden. Om die reden hebben baby’s en dieren die in een winterslaap zijn meer bruin vet. Volwassenen met meer bruin vet zijn gemiddeld slanker dan volwassenen die weinig bruin vet hebben. Wit vet omzetten in bruin vet zou kunnen helpen tegen over gewicht!
Vanaf nu de verwarming een graadje lager dus en rillen maar!
