Aan de universiteit in Oost-Finland hebben ze onderzoek gedaan naar kinderobesitas. Tieners die vijf maaltijden per dag eten kunnen beschermt worden tegen het ontwikkelen van overgewicht. De onderzoekers volgde ruim vierduizend Finse baby’s vanaf hun geboorte tot hun 16e.
Zowel jongens als meisjes die dagelijks ontbijt, lunch, diner en twee tussendoortjes aten, bleken minder vaak overgewicht of obesitas te krijgen. Bij jongens die zorgde dat ze vijfmaal daags aten, was opvallend een vermindering van overmatig buik vet te zien. Een regelmatig eetpatroon had ook effect op het BMI van acht genetische varianten waarvan bekend is dat ze een rol spelen bij obesitas.
Als het ontbijt werd overgeslagen door de jongeren was er te zien dat er een verband ontstond met een hoger BMI en een grotere middelomtrek. Daarnaast hadden kinderen van moeders die tijdens de eerste twintig weken van de zwangerschap meer dan zeven kilogram aankwamen vaker last van obesitas. Het grootste risico om obesitas te krijgen was als de ouders van het nageslacht een BMI van 25 of hoger hadden. De resultaten van het onderzoek benadrukken dat het van belang is om het hele gezin vroeg aan te pakken om obesitas bij kinderen te voorkomen. Daarnaast is het belangrijk om je er van bewust te zijn dat je het effect van de genen kunt veranderen met leefstijlgewoontes, zoals regelmatig eten.
Heb je zelf last van overgewicht of obesitas? Start dan met het SanaSlank eiwitdieet. Hiermee val je af, bouw je een regelmatig eetpatroon op en wordt je begeleid, waardoor de motivatie hoog blijft!
