• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Inloggen/Registreren
SanaSlank

SanaSlank

afslanken onder begeleiding

  • Direct starten
  • Webshop
  • Eiwitdieet
  • Nieuws
  • Recepten
  • New in Shape
  • Ervaringen
  • SanaSlank zakelijk
  • Contact
  • Zoeken
Je bent hier: Home / Recepten / Hoofdgerechten / Recept van de maand: Healthy mini pizza’s

Recept van de maand: Healthy mini pizza’s

Bij pizza denken de meeste mensen aan fastfood, dat is het natuurlijk meestal ook maar als je bewust kiest voor slanke ingrediënten kan pizza ook prima een gezonde maaltijd zijn. Deze maand geven we je een smakelijk idee voor een healthy pizza. Ook lekker om mee te nemen tijdens een picknick.

 

Voor 2 personen

Ingrediënten

2 zakjes pizzadeeg + saus met tomatensmaak (eiwitproduct)

½ ui

½ courgette

1 tomaat

4 olijven

½ bol mozzarella light

1 eetlepel olijfolie

Versgemalen peper

Zeezout

 

Bereiding

Verwarm de oven voor op 180 graden. Snijd de ui in ringen, de courgette en olijven in plakjes en de tomaat in blokjes. Snijd de mozzarella in plakjes. Verhit de olijfolie in een pan en bak hierin de groenten, behalve de tomaat, kort aan.

 

Neem per zakje pizzadeeg 55 ml koud water in een kommetje en giet de inhoud van het zakje erin. Kneed het geheel goed door met de hand. Maak 6 kleine bolletjes van het deeg en druk het deeg plat op een anti-kleefplaat of op bakpapier. Meng de inhoud van het zakje saus met 20 ml water tot een homogeen mengsel. Laat 5 minuten rusten en verdeel vervolgens over het pizzadeeg.

 

Beleg de pizzabodems met de mozzarella en verdeel daarna de gebakken groenten en de tomaat er overheen. Bestrooi met versgemalen peper en zeezout. Bak de pizza’s in 15 minuten gaar in de oven.

 

Tip! In dit recept hebben we gebruik gemaakt van courgette en tomaat, deze groenten zijn juni volop verkrijgbaar en geven maaltijden snel een zomers tintje. Je kunt natuurlijk ook andere seizoensgroenten kiezen zoals asperges, broccoli en bosui. Lekker met geitenkaas in plaats van mozzarella.

 

Tip! Voeg ook eens kruiden toe aan je pizza zoals oregano of basilicum. Of gebruik Spaanse peper voor een pikante pizza.

Primaire Sidebar

Gratis verzenden boven € 50,00*

Voor 15:00 uur besteld volgende dag in huis

Meer dan 250 koolhydraatarme producten

Spaar voor korting*

Vind jouw dieetcoach

*alleen geldig bij particulieren bestellingen

Footer

Eiwitdieet Keto dieet

Het SanaSlank dieet is eenvoudig en helpt bij het afslanken. In Nederland was SanaSlank het eerste eiwitdieet (keto dieet), al sinds 2003.
Het dieet is een uniek en wetenschappelijk onderbouwd dieetconcept op basis van veel eiwitten en weinig koolhydraten. Diverse koolhydraatarme producten, eiwitproducten, supplementen en tips voor afslanken zijn in de webshop te vinden.
Afslanken doe je daarom met het eiwitdieet (keto dieet) van SanaSlank.

Lees meer

Nieuws

  • 25 maart internationale dag van de wafel
  • VALENTIJN verrassing!
  • Super gemakkelijk afslanken in 2023 ?!
  • Blackfriday weekend 25 november – 27 november

Volg ons op social media!

Facebook
Twitter
YouTube
YouTube
Instagram
Download Android Download iOS

Contact

Geldelozeweg 31-33
1625 NW Hoorn
0229-304200 elke werkdag van 9.00 – 17.00 uur
info@sanaslank.nl

© 2023 · SanaSlank

  • Contact
  • Dieetcoach worden?
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Cookies
  • Copyright
  • FAQ
  • Algemene voorwaarden