• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Inloggen/Registreren
SanaSlank

SanaSlank

afslanken onder begeleiding

  • Direct starten
  • Webshop
  • Eiwitdieet
  • Nieuws
  • Recepten
  • New in Shape
  • Ervaringen
  • SanaSlank zakelijk
  • Contact
  • Zoeken
Je bent hier: Home / Recepten / SanaSlank recepten / Recept van de maand: Goede voornemens

Recept van de maand: Goede voornemens

Is jouw goede voornemen ook afslanken? Probeer dan een van de onderstaande recepten. Te gebruiken tijdens het SanaSlank eiwitdieet, tijdens de SuperslankBox methode of wanneer je slechts 1 of 2 maaltijden per dag wilt vervangen door een eiwitrijk en koolhydraatarm product van SanaSlank. Alle recepten zijn voor 1 persoon. 
 
Mini toast met makreelsalade
Een heerlijke lunch tijdens het eiwitdieet
 
Voedingswaarde: 313 kcal, 25 gram eiwit, 6,8 gram koolhydraten

Ingrediënten
50 gram gerookte makreel
½ theelepel kappertjes
½ augurk
1 eetlepel fritessaus light
1 hand gemengde sla
1 zakje mini toast (eiwitproduct, deze maand in de aanbieding)
Versgemalen peper
Zeezout
 
Bereiding
Snijd de makreel en augurk in stukjes. Vermaal dit samen met de kappertjes en de fritessaus light grof in de blender. Breng op smaak met versgemalen peper en zeezout.
Besmeer de mini toast met de makreel dip en beleg met wat sla. 

Fruit-Groenten shake
Perfect tijdens de SuperslankBox methode

Voedingswaarde : 227 kcal, 23,2 gram eiwit, 28,3 gram koolhydraten

Ingrediënten
1 zakje appel-peer drank
1 appel
50 gram spinazie
¼ komkommer

Bereiding
Bereid de koude drank appel-peer volgens de bereidingswijze. Voeg de spinazie en komkommer toe en maal het geheel fijn met behulp van de staafmixer of in de blender.

Tip! Liever iets minder koolhydraten? Laat dan de appel weg.
 
Bami
Afkomstig uit het boek Afslanken met het eiwitdieet
Te gebruiken vanaf blok 1 van het eiwitdieet
 
Voedingswaarde: 302 kcal, 31,9 gram eiwit, 10,9 gram koolhydraten

Ingrediënten
1 zakje pasta tagliatelle (eiwitproduct)
½ zakje verse gemengde Chinese groenten
1/8 rode peper
1/8 cm verse gember
1 eetlepel sojasaus (kikoman)
1 eetlepel olijfolie
Versgemalen peper
Zeezout
 
Bereiding
Kook de pasta in ruim water in 10 minuten gaar met wat zout.
Verwijder de pitjes uit de peper en snijd deze in stukjes, snijd de gember in blokjes. Bak de Chinese groenten met de peper en gember in de olijfolie beetgaar. Voeg de sojasaus, versgemalen peper en zeezout toe. Voeg als laatste de gekookte pasta toe.
 
Trifle
Ontbijt of toetje tijdens het eiwitdieet
 
Voedingswaarde: 221 kcal, 26,8 gram eiwit, 25,4 gram koolhydraten

Ingrediënten
1 zakje muesli rode vruchten (eiwitproduct)
150 gram Griekse yoghurt 0% vet
1 a 2 eetlepels frambozen jam (eiwitproduct)
 
Bereiding
Neem een mooi glas of een glazen schaaltje, schep de jam op de bodem. Daarop komt de Griekse yoghurt 0% vet en sluit af met de muesli. 

Tip! Liever iets minder koolhydraten? Gebruik dan iets meer Griekse yoghurt 0% vet en gebruik slechts de helft van de jam en de helft van het zakje muesli.

Primaire Sidebar

Gratis verzenden boven € 50,00*

Voor 15:00 uur besteld volgende dag in huis

Meer dan 250 koolhydraatarme producten

Spaar voor korting*

Vind jouw dieetcoach

*alleen geldig bij particulieren bestellingen

Footer

Eiwitdieet Keto dieet

Het SanaSlank dieet is eenvoudig en helpt bij het afslanken. In Nederland was SanaSlank het eerste eiwitdieet (keto dieet), al sinds 2003.
Het dieet is een uniek en wetenschappelijk onderbouwd dieetconcept op basis van veel eiwitten en weinig koolhydraten. Diverse koolhydraatarme producten, eiwitproducten, supplementen en tips voor afslanken zijn in de webshop te vinden.
Afslanken doe je daarom met het eiwitdieet (keto dieet) van SanaSlank.

Lees meer

Nieuws

  • VALENTIJN verrassing!
  • Super gemakkelijk afslanken in 2023 ?!
  • Blackfriday weekend 25 november – 27 november
  • Weerstand boost bij SanaSlank!

Volg ons op social media!

Facebook
Twitter
YouTube
YouTube
Instagram
Download Android Download iOS

Contact

Geldelozeweg 31-33
1625 NW Hoorn
0229-304200 elke werkdag van 9.00 – 17.00 uur
info@sanaslank.nl

© 2023 · SanaSlank

  • Contact
  • Dieetcoach worden?
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Cookies
  • Copyright
  • FAQ
  • Algemene voorwaarden