• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Inloggen/Registreren
SanaSlank

SanaSlank

afslanken onder begeleiding

  • Direct starten
  • Webshop
  • Eiwitdieet
  • Nieuws
  • Recepten
  • New in Shape
  • Ervaringen
  • SanaSlank zakelijk
  • Contact
  • Zoeken
Je bent hier: Home / Recepten / Hoofdgerechten / Recept: Ovenschotel met courgette

Recept: Ovenschotel met courgette

Voor 2 personen
 
Voedingswaarde per persoon
271 kcal,
30,5 gram eiwit,
16 gram koolhydraten,
8,9 gram vet,
2,45 gram vezels.
 
Ingrediënten
2 zakjes SanaSlank aardappelpuree
1 courgette
1 ui
½ bakje demi crème fraiche
50 gramgeraspte 20+ kaas
Versgemalen peper
Zout
 
Bereiding
Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd de courgette in plakken en de ui in ringen. Bereid de aardappelpuree volgens de bereidingswijze. Meng de demi crème fraiche met de geraspte kaas en verdun iets met water. Leg de courgetteplakken en uienringen in een ovenschaal. Bestrooi met peper en zout. Giet hier het crème fraiche-kaasmengsel overheen. Dek af met de aardappelpuree. Bak de ovenschotel in ongeveer 25-35 minuten gaar.
 
Tip: Het is ook lekker om de courgette in repen te snijden en deze te omwikkelen met ham of rauwe ham. Houd dan wel rekening met extra calorieën.

Primaire Sidebar

Gratis verzenden boven € 50,00*

Voor 15:00 uur besteld volgende dag in huis

Meer dan 250 koolhydraatarme producten

Spaar voor korting*

Vind jouw dieetcoach

*alleen geldig bij particulieren bestellingen

Footer

Eiwitdieet Keto dieet

Het SanaSlank dieet is eenvoudig en helpt bij het afslanken. In Nederland was SanaSlank het eerste eiwitdieet (keto dieet), al sinds 2003.
Het dieet is een uniek en wetenschappelijk onderbouwd dieetconcept op basis van veel eiwitten en weinig koolhydraten. Diverse koolhydraatarme producten, eiwitproducten, supplementen en tips voor afslanken zijn in de webshop te vinden.
Afslanken doe je daarom met het eiwitdieet (keto dieet) van SanaSlank.

Lees meer

Nieuws

  • VALENTIJN verrassing!
  • Super gemakkelijk afslanken in 2023 ?!
  • Blackfriday weekend 25 november – 27 november
  • Weerstand boost bij SanaSlank!

Volg ons op social media!

Facebook
Twitter
YouTube
YouTube
Instagram
Download Android Download iOS

Contact

Geldelozeweg 31-33
1625 NW Hoorn
0229-304200 elke werkdag van 9.00 – 17.00 uur
info@sanaslank.nl

© 2023 · SanaSlank

  • Contact
  • Dieetcoach worden?
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Cookies
  • Copyright
  • FAQ
  • Algemene voorwaarden