Fiets je graag? En woon je redelijk dichtbij je werk? Pak dan wat vaker de fiets!
Uit een Europese studie blijkt dat mensen die iedere dag naar hun werk fietsen de laagste BMI hebben. Door het zogenaamde ‘actief forensen’ blijven mensen makkelijker op gewicht en als ze te zwaar zijn voorkomt het dat ze nog zwaarder worden. Dit effect is minder zichtbaar als je een elektrische fiets gebruikt. Met het OV naar je werk blijkt positiever te zijn dan op de e-bike.
Het is niet zo dat je perse afvalt als je vanaf nu op de fiets gaat. Mannen die hun auto verruilden voor de fiets verloren gemiddeld 0,75 kilo aan gewicht. Vrouwen zelfs nog iets minder.
Waarom dit zo weinig effect geeft is onbekend. Misschien wordt er een extra snack genomen als compensatie voor het fietsen?
Hoe dan ook is vaker actief zijn een goed idee. Het is beter voor je gezondheid en voorkomt dat je zwaarder wordt.
Bron: Nieuws voor diëtisten
