• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Inloggen/Registreren
SanaSlank

SanaSlank

afslanken onder begeleiding

  • Direct starten
  • Webshop
  • Eiwitdieet
  • Nieuws
  • Recepten
  • New in Shape
  • Ervaringen
  • SanaSlank zakelijk
  • Contact
  • Zoeken
Je bent hier: Home / Nieuws / Nieuws/tips: Gezonde voeding / Noten verminderen de kans op sterfte

Noten verminderen de kans op sterfte

Spaanse onderzoekers hebben meer dan 7.000 mannen en vrouwen de afgelopen 5 jaar in de gaten gehouden als het ging om het eten van noten of het volgen van een mediterraan dieet. Ze zagen dat degene die 3 porties noten per week aten, 39% minder kans hadden om te overlijden. 28 gram noten word gezien als 1 portie. De noten met het sterkste effect waren de walnoten: deze zijn rijk aan omega-3 en polyfenolen. Bij walnoten was de reductie op sterfte 45%.

Een kenmerkend onderdeel van het mediterraan dieet zijn noten en olijfolie. Mannen en vrouwen die het mediterrane voedingspatroon het beste opvolgden, hadden een verlaagd risico op sterfte van 63%. Dit is ook vast gesteld na een periode van 5 jaar.

Dat noten gezond zijn, komt overeen met al onze beschikbare kennis over voeding. Noten zijn zeer voedzaam en rijk aan gezonde vetten. Maar ze zijn tevens zeer calorierijk, hierdoor kan je gemakkelijk te zwaar worden als je er teveel van eet. Noten passen in een gezond eetpatroon maar wel met mate en alleen als vervanger van een ander gezond tussendoortje.

Tip: Gebruik noten ook eens als vleesvervanger bij je warme maaltijd.

Primaire Sidebar

Gratis verzenden boven € 50,00*

Voor 15:00 uur besteld volgende dag in huis

Meer dan 250 koolhydraatarme producten

Spaar voor korting*

Vind jouw dieetcoach

*alleen geldig bij particulieren bestellingen

Footer

Eiwitdieet Keto dieet

Het SanaSlank dieet is eenvoudig en helpt bij het afslanken. In Nederland was SanaSlank het eerste eiwitdieet (keto dieet), al sinds 2003.
Het dieet is een uniek en wetenschappelijk onderbouwd dieetconcept op basis van veel eiwitten en weinig koolhydraten. Diverse koolhydraatarme producten, eiwitproducten, supplementen en tips voor afslanken zijn in de webshop te vinden.
Afslanken doe je daarom met het eiwitdieet (keto dieet) van SanaSlank.

Lees meer

Nieuws

  • 25 maart internationale dag van de wafel
  • VALENTIJN verrassing!
  • Super gemakkelijk afslanken in 2023 ?!
  • Blackfriday weekend 25 november – 27 november

Volg ons op social media!

Facebook
Twitter
YouTube
YouTube
Instagram
Download Android Download iOS

Contact

Geldelozeweg 31-33
1625 NW Hoorn
0229-304200 elke werkdag van 9.00 – 17.00 uur
info@sanaslank.nl

© 2023 · SanaSlank

  • Contact
  • Dieetcoach worden?
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Cookies
  • Copyright
  • FAQ
  • Algemene voorwaarden