• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Inloggen/Registreren
SanaSlank

SanaSlank

afslanken onder begeleiding

  • Direct starten
  • Webshop
  • Eiwitdieet
  • Nieuws
  • Recepten
  • New in Shape
  • Ervaringen
  • SanaSlank zakelijk
  • Contact
  • Zoeken
Je bent hier: Home / Nieuws / Nieuws/tips: Afslanken & menselijk lichaam / Montignac

Montignac

Montignac is een dieetmethode die vooral in de jaren

’90 heel populair was. Het dieet is ontwikkeld door de Fransman Michel Montignac en werd bekend door het boek ‘Ik ben slank want ik eet’. Bij dit dieet is het niet nodig om calorieën te tellen het is belangrijker om te letten op het soort voedsel en het soort voedingsstoffen wat je op het zelfde moment eet. De filosofie daarachter is dat de bloedsuikerspiegel zo min mogelijk schommelt.

 

De Montignac methode kent de volgende regels:

 

-Het is niet nodig om op calorieën te letten. De theorie over gewichtstoename of afname door de hoeveelheid calorieën die worden gegeten is volgens Montignac niet juist.

-Maaltijden moeten evenwichtig zijn. Dit hoeft niet perse per maaltijd maar wel over de hele dag gezien.

-Koolhydraten en vetten mogen niet samen in dezelfde maaltijd worden gegeten, bijvoorbeeld brood met kaas of pasta met roomsaus.

-Het aantal voedingsvezels in een maaltijd moet hoog zijn.

-Slechte koolhydraten zoals in suiker, aardappelen en witbrood moeten worden vermeden.

-Alleen goede koolhydraten mogen worden genuttigd zoals in groente, fruit, volkorenproducten en peulvruchten.

-De hoeveelheid vet moet worden beperkt en er moet zoveel mogelijk goed, onverzadigd, vet worden gegeten uit bijvoorbeeld vis en noten.

 

Vooral de regel van koolhydraten en vetten scheiden wordt zeer strikt genomen. In het boek staan vele soorten ontbijten, lunchgerechten en diners. Het is belangrijk om altijd de juiste keuzes te maken om de scheiding te behouden. Bij het diner bijvoorbeeld wordt er of vlees of vis met groente gegeten of aardappelen, rijst of pasta met groente.

Primaire Sidebar

Gratis verzenden boven € 50,00*

Voor 15:00 uur besteld volgende dag in huis

Meer dan 250 koolhydraatarme producten

Spaar voor korting*

Vind jouw dieetcoach

*alleen geldig bij particulieren bestellingen

Footer

Eiwitdieet Keto dieet

Het SanaSlank dieet is eenvoudig en helpt bij het afslanken. In Nederland was SanaSlank het eerste eiwitdieet (keto dieet), al sinds 2003.
Het dieet is een uniek en wetenschappelijk onderbouwd dieetconcept op basis van veel eiwitten en weinig koolhydraten. Diverse koolhydraatarme producten, eiwitproducten, supplementen en tips voor afslanken zijn in de webshop te vinden.
Afslanken doe je daarom met het eiwitdieet (keto dieet) van SanaSlank.

Lees meer

Nieuws

  • 25 maart internationale dag van de wafel
  • VALENTIJN verrassing!
  • Super gemakkelijk afslanken in 2023 ?!
  • Blackfriday weekend 25 november – 27 november

Volg ons op social media!

Facebook
Twitter
YouTube
YouTube
Instagram
Download Android Download iOS

Contact

Geldelozeweg 31-33
1625 NW Hoorn
0229-304200 elke werkdag van 9.00 – 17.00 uur
info@sanaslank.nl

© 2023 · SanaSlank

  • Contact
  • Dieetcoach worden?
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Cookies
  • Copyright
  • FAQ
  • Algemene voorwaarden