Een kort slaapje overdag zou positief kunnen zijn voor je gezondheid. Het maakt je alerter en zorgt voor betere lichamelijke prestaties. Maar zorg er dan wel voor dat je niet te lang slaapt, langer dan een uur slapen overdag zou namelijk een risico vormen op het ontstaan van diabetes.
Dit blijkt uit Japans onderzoek onder 307.237 personen. Een slaapje van minder dan 40 minuten pakt niet negatief uit.
De onderzoekers denken dat een kort slaapje overdag zeker positief kan zijn voor de gezondheid. Het zou kunnen helpen bij het herstellen van de hormoonbalans wanneer die verstoord is door een slechte slaap ’s nachts. Hoe en wat moet nog verder worden onderzocht.
