Is snacken tijdens het tv kijken jouw grootste valkuil? Zoek dan een spannend programma uit! Uit een klein Zweeds onderzoek blijkt namelijk dat hoe spannender een televisieprogramma is, des te kleiner is de kans dat je gaat snacken. Bij een saaie activiteiten eet je juist meer.
Voor het onderzoek bestudeerden de wetenschappers 18 vrouwen tijdens het kijken naar verschillende televisieprogramma's. Eerst keken de vrouwen naar een aansprekende aflevering van een populaire Zweedse comedyserie. Vervolgens kregen ze een lezing over kunst voorgeschoteld. Ter controle lazen de vrouwen ook nog een tekst over insecten in Zweden.
Saai
De vrouwen bleken bij saaie programma’s meer geneigd om ongezonde dingen te snacken. Tijdens de saaie lezing aten de vrouwen 52 procent meer dan tijdens het leuke programma. Zelfs tijdens het lezen van de tekst werd er nog 35 procent meer gesnackt dan tijdens de comedyserie.
Volgens de onderzoekers eten we dus niet automatisch meer als we televisie kijken, maar is het sterk afhankelijk van het programma. Door een soort verveling ga je meer eten.
Tips
Wil je voorkomen dat je gaat snacken? Bekijk dan een spannend programma. Zorg er daarnaast voor dat snacks ver buiten je zicht blijven zodat je ook minder snel in de verleiding komt.
