• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Inloggen/Registreren
SanaSlank

SanaSlank

afslanken onder begeleiding

  • Direct starten
  • Webshop
  • Eiwitdieet
  • Nieuws
  • Recepten
  • New in Shape
  • Ervaringen
  • SanaSlank zakelijk
  • Contact
  • Zoeken
Je bent hier: Home / Nieuws / Nieuws/tips: Afslanken & menselijk lichaam / Meer bewegen is goed voor de hersenactiviteit van 50-plussers

Meer bewegen is goed voor de hersenactiviteit van 50-plussers

Uit Australisch onderzoek blijkt dat zoveel mogelijk dagen in de week bewegen effectief is voor het verbeteren van de hersenfuncties van 50-plussers. De Universiteit van Canberra maakt bekend in het British Journal of Sports Medicine dat het geheugen en denkvermogen het meest baat hebben bij regelmatig bewegen, hierbij wordt het hart en de spieren getraind en de doorbloeding van de hersenen gestimuleerd.

 

Beweging zorgt voor meer bloed, zuurstof en voedingsstoffen naar de hersenen en meer aanmaak van groeihormonen.  Uit het onderzoek kwam naar voren dat aerobics vooral cognitieve vaardigheden verbetert zoals lezen, denken, leren en beredeneren, terwijl krachttraining de zogenoemde uitvoerende functies verbetert, zoals het geheugen en het vermogen tot plannen en organiseren.

 

Wanneer ouderen niet meer in staat zijn om een sport te beoefenen zoals aerobics of krachttraining, dan zouden ze kunnen kiezen voor een minder intensieve sport. Uit het onderzoek bleek dat de hersenfunctie al bij één of twee keer per week matig intensief bewegen verbetert, de kans op verbetering wordt groter als er meer bewogen wordt.

 

Bron: Voedingsgeneeskunde.nl

Primaire Sidebar

Gratis verzenden boven € 50,00*

Voor 15:00 uur besteld volgende dag in huis

Meer dan 250 koolhydraatarme producten

Spaar voor korting*

Vind jouw dieetcoach

*alleen geldig bij particulieren bestellingen

Footer

Eiwitdieet Keto dieet

Het SanaSlank dieet is eenvoudig en helpt bij het afslanken. In Nederland was SanaSlank het eerste eiwitdieet (keto dieet), al sinds 2003.
Het dieet is een uniek en wetenschappelijk onderbouwd dieetconcept op basis van veel eiwitten en weinig koolhydraten. Diverse koolhydraatarme producten, eiwitproducten, supplementen en tips voor afslanken zijn in de webshop te vinden.
Afslanken doe je daarom met het eiwitdieet (keto dieet) van SanaSlank.

Lees meer

Nieuws

  • 25 maart internationale dag van de wafel
  • VALENTIJN verrassing!
  • Super gemakkelijk afslanken in 2023 ?!
  • Blackfriday weekend 25 november – 27 november

Volg ons op social media!

Facebook
Twitter
YouTube
YouTube
Instagram
Download Android Download iOS

Contact

Geldelozeweg 31-33
1625 NW Hoorn
0229-304200 elke werkdag van 9.00 – 17.00 uur
info@sanaslank.nl

© 2023 · SanaSlank

  • Contact
  • Dieetcoach worden?
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Cookies
  • Copyright
  • FAQ
  • Algemene voorwaarden