Man VS Vrouw

Het lijkt zo oneerlijk: mannen komen minder snel aan en vallen sneller af dan vrouwen. Dat heb je vast wel eens gemerkt als je samen met je partner het SanaSlank  eiwitdieet hebt gevolgd of op een andere manier met afslanken bezig was. Jullie volgen precies hetzelfde weekpakket, bewegen evenveel en toch gaat het bij de hem sneller dan bij jou. Hoe kan dat toch?

Meer spierweefsel

Eigenlijk is het in de basis heel simpel: mannen hebben meer spierweefsel waardoor het energieverbruik en verbranding van vet hoger ligt. Vrouwen hebben meer vetmassa, simpelweg omdat ze het vermogen hebben om een kind te dragen en te baren. Mannen hebben daarnaast over het algemeen meer buikvet, dat verdwijnt vaak gemakkelijker dan het vrouwelijke vet op de billen en heupen.   

Emotie eten

Mannen eten omdat ze honger hebben en kunnen makkelijker nee zeggen tegen een punt taart.  Als de vrouw niet lekker in de vel zit grijpen zij sneller naar eten. Dit geeft ze op de korte termijn een goed  gevoel maar dat gevoel duurt niet lang. Of de hormonen van een vrouw hier een rol in spelen in nog niet bewezen maar het is een feit dat vrouwen meer last hebben van eetbuien dan mannen. Wellicht door de schommelende hormoonspiegel vanwege de menstruatiecyclus?

Tip: Heb jij last van eetbuien? Maak een afspraak bij één van onze dieetcoaches. Zij kunnen je leren hier beter  mee om te gaan.

 

Sporten

Vrouwen kiezen er vaak voor om samen met een vriendin te sporten, heel gezellig maar hierdoor vergeten ze de reden waarom ze naar een sportschool komen. Mannen zijn meer competitie- en  resultaatgericht en kiezen vaker voor krachttraining. Dit zorgt ervoor dat ze sneller (en beter) resultaat hebben. Dus vrouwen kletsen doen we na het sporten! En meng je de volgende keer tussen de mannen want krachttraining is belangrijk om je verbranding op gang te houden. Hoe meer spiermassa je hebt , des te hoger je verbranding is in rust! 

Tip: Na het sporten trek? Deze 4 shakes van SanaSlank bevatten wei-eiwitten (dessert aardbei, warme drank cappuccino, koude drank perzik-mango en  koude drank sinaasappel).  Dit soort eiwitten zorgt voor herstel en de opbouw van de spieren. 

 

Er zijn dus een aantal punten waar je als vrouw aan kunt werken om qua resultaat meer in de richting van je man te komen. Meer krachttraining, zorgen voor meer motivatie en discipline en je eetbuien onder controle zien te krijgen. Hoewel dit zeker helpt zul je helaas wel moeten accepteren dat je nu eenmaal langzamer afslankt dan een man. Want je kunt als vrouw heel veel extra spiermassa opbouwen maar het niveau van een man zul je helaas nooit bereiken.
Leg je hierbij neer, kijk naar het fantastische resultaat bij jezelf en wees daar trots op. Je hebt er tenslotte net zo hard voor gewerkt!