Makkelijker afslanken bij hoge temperaturen

Deze hele week belooft weer mooi zomers weer met donderdag tropische temperaturen. Gunstig als je gewicht wilt verliezen aldus een diëtist in het AD. Men schijnt een vijfde minder te eten op een dag als de temperatuur rond de 30 graden ligt.
 
Bij hoge temperaturen neemt het energieverbruik af maar daalt ook de eetlust. Ter vergelijking: als het 16 graden is verbruik je 10% meer energie maar neemt de eetlust met bijna de helft toe.
 
“De inspanning die ons lichaam moet doen om op temperatuur te blijven, valt in de zomermaanden voor een groot stuk weg en dus hebben we minder energie nodig. Het hormoon serotonine dat instaat voor de eetlust, wordt bij hogere temperaturen in kleinere doses aangemaakt. Het gevolg is: minder honger.”
 
Enig nadeel: als je op je werk airco hebt profiteer je niet van dit voordeel. Als je 75% van je dag doorbrengt in een gekoelde ruimte heb je geen voordeel meer van de zomerhitte en blijf je dus normaal door eten.
 
Bron: Nu.nl