Vele diëtisten laten hun cliënten een ‘eetdagboek’ bijhouden, hierdoor let je meer op wat je eet en ben je bewuster bezig. Wat blijkt uit onderzoek is dat het posten van je gezonde maaltijd op Instagram mensen nog meer helpt om gezonder te eten en gewicht te verliezen. Posten op Instagram is dus slimmer volgens een onderzoek aan de universiteit in Washington.
Volgens één van de onderzoekers is het delen via Instagram veel leuker dan een eetdagboek voor jezelf houden. Op Instagram zie je de foto’s van elkaar en kun je dus in één oogopslag zien of iemand gezond gegeten heeft of misschien heeft gezondigd. Dus deel voor extra motivatie vooral je tussendoortje, lunch of avondmaaltijd en vergeet niet #SanaSlank te gebruiken!
Bron: nieuwsvoordietisten
