• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Inloggen/Registreren
SanaSlank

SanaSlank

afslanken onder begeleiding

  • Direct starten
  • Webshop
  • Eiwitdieet
  • Nieuws
  • Recepten
  • New in Shape
  • Ervaringen
  • SanaSlank zakelijk
  • Contact
  • Zoeken
Je bent hier: Home / Nieuws / Nieuws/tips: Sport & beweging / Hoepel je slank

Hoepel je slank

Op zoek naar een work out die je gemakkelijk thuis kunt doen? Denk dan eens aan touwtje springen of hoelahoepen. Met touwtje springen verbruik je ontzettend veel calorieen in relatief korte tijd. En je kunt het doen wanneer je maar wilt. Als je tijdens het touwtje springen muziek luistert of naar de televisie kijkt word je afgeleid waardoor je het makkelijker vol kunt houden.
 
Of kies voor de hoelahoep. Van hoelahoepen krijg je niet alleen soepele heupen, uit onderzoek blijkt ook dat je er ongeveer 7 kcal per minuut mee verbrandt. Dat klinkt misschien niet veel maar als je dit een half uur vol kunt houden heb je toch 210 kcal verbruikt.
 
Naast soepele heupen versterk je met hoelahoepen ook je buikspieren. Kies voor een hoelahoep van ongeveer 1 kilo voor het beste effect. Een zwaardere maakt het makkelijker om de hoepel in de lucht te houden en is beter voor het trainen van je bovenlichaam, want je moet je buikspieren hard aanspannen om de hoepel rond je middel te laten zwieren. Een grote hoepel maakt het makkelijker, omdat je heupen niet zo snel hoeven te bewegen. De diameter moet ongeveer zo hoog zijn als het gedeelte tussen je middel en borstbeen.
 
Maak van het hoelahoepen een echte workout met opzwepende muziek. Wissel regelmatig van tempo, til af en toe je knieen op, doe ook armbeweging en squats. Dan train je op een leuke manier je hele lichaam!

Primaire Sidebar

Gratis verzenden boven € 50,00*

Voor 15:00 uur besteld volgende dag in huis

Meer dan 250 koolhydraatarme producten

Spaar voor korting*

Vind jouw dieetcoach

*alleen geldig bij particulieren bestellingen

Footer

Eiwitdieet Keto dieet

Het SanaSlank dieet is eenvoudig en helpt bij het afslanken. In Nederland was SanaSlank het eerste eiwitdieet (keto dieet), al sinds 2003.
Het dieet is een uniek en wetenschappelijk onderbouwd dieetconcept op basis van veel eiwitten en weinig koolhydraten. Diverse koolhydraatarme producten, eiwitproducten, supplementen en tips voor afslanken zijn in de webshop te vinden.
Afslanken doe je daarom met het eiwitdieet (keto dieet) van SanaSlank.

Lees meer

Nieuws

  • VALENTIJN verrassing!
  • Super gemakkelijk afslanken in 2023 ?!
  • Blackfriday weekend 25 november – 27 november
  • Weerstand boost bij SanaSlank!

Volg ons op social media!

Facebook
Twitter
YouTube
YouTube
Instagram
Download Android Download iOS

Contact

Geldelozeweg 31-33
1625 NW Hoorn
0229-304200 elke werkdag van 9.00 – 17.00 uur
info@sanaslank.nl

© 2023 · SanaSlank

  • Contact
  • Dieetcoach worden?
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Cookies
  • Copyright
  • FAQ
  • Algemene voorwaarden