• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Inloggen/Registreren
SanaSlank

SanaSlank

afslanken onder begeleiding

  • Direct starten
  • Webshop
  • Eiwitdieet
  • Nieuws
  • Recepten
  • New in Shape
  • Ervaringen
  • SanaSlank zakelijk
  • Contact
  • Zoeken
Je bent hier: Home / Nieuws / Nieuws/tips: Afslanken & menselijk lichaam / Het 8 uur dieet

Het 8 uur dieet

Er schijnt een nieuwe hype te zijn op afslankgebied, het 8 uur dieet. Dit houdt in dat je op een dag alles mag eten wat je wilt maar dat dit in een periode van maximaal 8 uur, aaneengesloten, moet plaatsvinden. De overige 16 uur ben je aan het vasten. De theorie er achter is dat mensen minder eten omdat ze maar zo kort de tijd hebben. En dit zou leiden tot een lagere calorie inname en daarmee gewichtsverlies.
 
Is het echt zo eenvoudig als het lijkt? Er wordt eigenlijk slechts een caloriebeperking gecreëerd, daar val je inderdaad wel mee af. En een slimme truc om minder te eten is ook om na het avondeten niets meer te nemen.
 
De bedenkers van dit dieet beweren dat je alles mag eten en toch nog afslankt omdat je maar 8 uur per dag mag eten. Maar wat nou als je in die acht uur kiest voor caloriebommen zoals pizza, fastfood, snacks, patat, chocolade en taart? Als je op deze manier wilt afslanken is het alsnog van belang om te kiezen voor gezonde en slanke voedingsmiddelen.
 
Een ander nadeel van dit dieet is dat je enorme honger kunt ervaren omdat de periode waarin je niet eet zo lang is. Om honger te voorkomen is het fijn als je om de 3 uur iets kunt eten. Daarnaast is het beter voor de werking van je stofwisseling om niet veel langer dan 8 tot 10 uur niets te eten.
 
Om 16 uur lang niets te eten moet je of  heel vroeg dineren of  heel laat ontbijten. Laat dineren is niet fijn omdat je dan in de avond honger kunt krijgen en laat ontbijten is niet goed voor je stofwisseling. Deze breng je het beste op gang door na een nachtje slaap direct iets te eten.
 
Uiteindelijk kun je de conclusie trekken dat deze manier van afslanken niet bepaald aan te raden is.
 
Wil je wel op een verantwoorde manier van je overgewicht afkomen? SanaSlank helpt!

Bron: Diet Blog

Primaire Sidebar

Gratis verzenden boven € 50,00*

Voor 15:00 uur besteld volgende dag in huis

Meer dan 250 koolhydraatarme producten

Spaar voor korting*

Vind jouw dieetcoach

*alleen geldig bij particulieren bestellingen

Footer

Eiwitdieet Keto dieet

Het SanaSlank dieet is eenvoudig en helpt bij het afslanken. In Nederland was SanaSlank het eerste eiwitdieet (keto dieet), al sinds 2003.
Het dieet is een uniek en wetenschappelijk onderbouwd dieetconcept op basis van veel eiwitten en weinig koolhydraten. Diverse koolhydraatarme producten, eiwitproducten, supplementen en tips voor afslanken zijn in de webshop te vinden.
Afslanken doe je daarom met het eiwitdieet (keto dieet) van SanaSlank.

Lees meer

Nieuws

  • 25 maart internationale dag van de wafel
  • VALENTIJN verrassing!
  • Super gemakkelijk afslanken in 2023 ?!
  • Blackfriday weekend 25 november – 27 november

Volg ons op social media!

Facebook
Twitter
YouTube
YouTube
Instagram
Download Android Download iOS

Contact

Geldelozeweg 31-33
1625 NW Hoorn
0229-304200 elke werkdag van 9.00 – 17.00 uur
info@sanaslank.nl

© 2023 · SanaSlank

  • Contact
  • Dieetcoach worden?
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Cookies
  • Copyright
  • FAQ
  • Algemene voorwaarden