• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Inloggen/Registreren
SanaSlank

SanaSlank

afslanken onder begeleiding

  • Direct starten
  • Webshop
  • Eiwitdieet
  • Nieuws
  • Recepten
  • New in Shape
  • Ervaringen
  • SanaSlank zakelijk
  • Contact
  • Zoeken
Je bent hier: Home / Nieuws / Nieuws/tips: Afslanken & menselijk lichaam / Goede voornemens volhouden

Goede voornemens volhouden

Blijf realistisch. Maak het jezelf niet te lastig. Als je doel is om nooit meer je favoriete voedsel te eten, dan is de kans groot dat je het niet haalt. Zeg dan: maximaal één keer per maand.

Plan je plan. Bedenk niet alleen wat je wilt bereiken, maar ook hoe je dit gaat aanpakken. Hoe concreter je plan is uitgewerkt, hoe groter de kans dat je zult slagen in je opzet.

Praat erover. Door je goede voornemens geheim te houden, maak je het jezelf heel makkelijk om ze te vergeten. Als je met anderen praat over je goede voornemen, dan kunnen zij je tips geven en misschien zelfs helpen om gemotiveerd te blijven wanneer je het even moeilijk hebt.

Bedenk een passende beloning. Ben je goed bezig? Beloon jezelf. Hoe leuker het allemaal is, hoe groter de kans dat je het uiteindelijk volhoudt. Beloon jezelf overigens niet op een slechte manier. Als je probeert af te vallen dan is een zak chips natuurlijk geen gepaste beloning. Misschien naar de film, of naar de zonnebank?

Stap voor Stap. Wil je 20 kilo afvallen? Doe het in kleine stapjes, anders voelt het alsof je nauwelijks vooruitgang boekt terwijl je eigenlijk gewoon hartstikke goed bezig bent. Dus denk eerst: voor april wil ik 5 kilo kwijt zijn, denk van daaruit weer verder.

Houd zo lang mogelijk vol. Het schijnt 21 dagen te duren voor een nieuwe activiteit een gewoonte wordt. Ongeveer zes maanden voor iets een deel van je persoonlijk is geworden. Hoewel iets dus in het begin moeilijk kan zijn, zal het altijd makkelijker worden als je het maar vol houdt.

En tot slot natuurlijk de beste tip voor mensen die gewicht willen verliezen: vraag een van onze SanaSlank dieetcoaches om hulp!

Hopelijk helpen deze tips om de goede voornemens dit jaar wél vol te houden!

Primaire Sidebar

Gratis verzenden boven € 50,00*

Voor 15:00 uur besteld volgende dag in huis

Meer dan 250 koolhydraatarme producten

Spaar voor korting*

Vind jouw dieetcoach

*alleen geldig bij particulieren bestellingen

Footer

Eiwitdieet Keto dieet

Het SanaSlank dieet is eenvoudig en helpt bij het afslanken. In Nederland was SanaSlank het eerste eiwitdieet (keto dieet), al sinds 2003.
Het dieet is een uniek en wetenschappelijk onderbouwd dieetconcept op basis van veel eiwitten en weinig koolhydraten. Diverse koolhydraatarme producten, eiwitproducten, supplementen en tips voor afslanken zijn in de webshop te vinden.
Afslanken doe je daarom met het eiwitdieet (keto dieet) van SanaSlank.

Lees meer

Nieuws

  • VALENTIJN verrassing!
  • Super gemakkelijk afslanken in 2023 ?!
  • Blackfriday weekend 25 november – 27 november
  • Weerstand boost bij SanaSlank!

Volg ons op social media!

Facebook
Twitter
YouTube
YouTube
Instagram
Download Android Download iOS

Contact

Geldelozeweg 31-33
1625 NW Hoorn
0229-304200 elke werkdag van 9.00 – 17.00 uur
info@sanaslank.nl

© 2023 · SanaSlank

  • Contact
  • Dieetcoach worden?
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Cookies
  • Copyright
  • FAQ
  • Algemene voorwaarden