Bij goede voornemens denk je snel aan onderwerpen zoals gezondheid, beweging of je gewicht. Uit onderzoek (Allianz in de Verenigde Staten) blijkt nu dat in voorgaande jaren, waarin de economie in crisis zat, andere voornemens erg populair waren. Bijvoorbeeld een andere baan, een opleiding gaan volgen of een voornemen gericht op de eigen financiële situatie. Nu de economie weer aantrekt worden dit soort voornemens minder belangrijk.
Op dit moment zegt 44% van de ondervraagden een voornemen rondom de gezondheid en welzijn te hebben. Helaas blijkt ook dit jaar weer dat men niet erg overtuigd is van het vermogen om het voornemen vol te houden. Slechts 43% was bij aanvang van het nieuwe jaar overtuigd dat het voornemen zou slagen. Mogelijk heeft dit te maken met het feit dat men geen professionele hulp zoekt. Als het op de financiën aankomt doet men dat wel maar voor de eigen gezondheid wordt geen hulp gezocht. En dat is zonde! Bij SanaSlank zien we namelijk al jaren dat de resultaten beter en blijvender zijn wanneer er begeleiding is bij het afslanken.
Is afslanken of gezonder eten jouw voornemen? Zoek dan hulp bij een SanaSlank dieetcoach. Hij of zij helpt je bij het stellen van haalbare doelen, motiveert en stimuleert om door te zetten. Er zitten meer dan 200 dieetcoaches door heel Nederland dus ook bij jou in de buurt! Klik hier om te zoeken.
Wil je eerst zelf aan de slag? Doe dan je voordeel met deze tips:
-Stel haalbare doelen
Onze verwachtingen zijn vaak te hoog en ons doel daardoor onbereikbaar. Denk liever niet te ver vooruit, stel kleine en haalbare doelen die je zeker weten behaalt. Dit motiveert om door te zetten.
-Beloon jezelf
Je mag jezelf best belonen als je een doel hebt bereikt. Uiteraard beloon je niet met eten maar met bijvoorbeeld een bos bloemen, een nieuw boek, een nieuw kledingstuk of een avondje uit.
-Stop niet na een kleine tegenslag
Iets veranderen in je leefstijl gaat niet altijd direct goed. Ze zeggen niet voor niets dat bij veel veranderingen je twee stappen vooruit gaat en dan weer een terug. Accepteer dat dit erbij hoort. Het mag soms best misgaan. Daar leer je van waardoor je het de volgende keer beter doet.
-Zie het positief
Probeer het volhouden van je goede voornemen als iets moois en positiefs te zien. Als je afslanken of gezonder eten als een negatief aspect behandelt zul je merken dat je veel minder gemotiveerd bent. Zie de zonnige kant in! Bijvoorbeeld: ik ga beter voor mezelf zorgen, als ik dit volhoud dan krijg ik meer energie en zit ik beter in mijn vel. Of, gezond eten is hartstikke lekker!
