In een eerder artikel heb je kunnen lezen dat groente en fruit in de afgelopen jaren een stuk duurder zijn geworden. (Nog niet gelezen? Klik dan snel hier!) Dit maakt het soms een stuk lastiger om toch de gezonde keuze te maken. En dit is dan weer niet zo gunstig voor je gewicht. Doe daarom je voordeel met deze tips.
-Maak van te voren een boodschappenlijstje
Dit voorkomt dat je met producten thuiskomt die je niet nodig hebt. Daarnaast moet je, om een goed lijstje te maken, thuis alvast in je koelkast en voorraadkast kijken zodat je niets koopt wat je al hebt. Het geld dat je hiermee bespaart kun je weer uitgeven aan fruit of groente.
-Maak een lijstje voor de hele week
Dit is eigenlijk nog beter. Op die manier kun je al van te voren bepalen welke restjes je over hebt en wat je daar de dag erna mee kunt maken. Op deze manier voorkom je dat restjes over datum raken of beschimmelen en je ze weg moet gooien. Scheelt weer geld!
-Koop ook eens fruit en groente uit de diepvries
Een super alternatief voor verse en vaak een stuk goedkoper. Fruit en groenten worden direct na de oogst ingevroren waardoor ze nog steeds super vers zijn en alle vitaminen en mineralen bevatten. Ze zijn dus helemaal niet ongezonder.
-Ga niet met honger boodschappen doen
Dan kom je vaak met impulsaankopen thuis en dit kost alleen maar onnodig geld.
-Doe boodschappen bij de goedkopere supermarkten
Zonder direct reclame te maken maar er is een supermarktketen die jaar in jaar uit de beste supermarkt in groente en fruit is en onderwijl lage prijzen hanteert. Profiteer daarvan!
-Ga met contant geld naar de supermarkt
Boodschappen pinnen kan er voor zorgen dat je ongemerkt meer meeneemt dan eigenlijk de bedoeling was. Als je contant moet betalen en een vast bedrag mee neemt kun je niet meer kopen dan voor dit bedrag.
-Eet minder vlees
Vlees, en ook vis, is duur. Eet daarom eens wat vaker vegetarisch. Bespaart je een hoop geld wat je weer kunt besteden aan groente en fruit.
-Neem geen voorgesneden groenten (en fruit)
Deze zijn vaak veel duurder dan een losse krop andijvie of losse snijbonen.
-Koop groenten (en fruit) langs de weg
Als je in een dorp woont kun je hier vaak nog gebruik van maken: telers van groente en fruit die hun waren ook langs de weg aanbieden. Scheelt je vaak heel veel geld.
-Koop voordeelverpakkingen
Investeer, eenmalig, in een goede vriezer en koop voordeelverpakkingen. Als je dit terug rekent is het een stuk goedkoper per portie. Je bereidt vervolgens grotere hoeveelheden in 1 keer en vriest alles wat over is in. Ook ideaal als je een keer laat thuis komt, even iets uit de vriezer halen en je hebt toch een gezonde maaltijd op tafel. Bespaart je dubbel geld omdat je nu niet zwicht voor die afhaalpizza.
-Eet bij je ouders
Als je die mogelijkheid hebt, eet dan eens wat vaker bij je ouders. Zij zijn er blij mee dat ze je wat vaker zien en het geld dat je ermee bespaart kun je weer in je eigen gezondheid investeren.
