• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Inloggen/Registreren
SanaSlank

SanaSlank

afslanken onder begeleiding

  • Direct starten
  • Webshop
  • Eiwitdieet
  • Nieuws
  • Recepten
  • New in Shape
  • Ervaringen
  • SanaSlank zakelijk
  • Contact
  • Zoeken
Je bent hier: Home / Nieuws / Nieuws/tips: Afslanken & menselijk lichaam / Gezond dieet verkleint kans op depressie

Gezond dieet verkleint kans op depressie

Uit onderzoek aan de Universiteit van Oost Finland blijkt dat een gezond voedingspatroon het risico op een ernstige depressie aanzienlijk kan verkleinen. De wetenschappers vonden een verband tussen gewichtsverlies en een vermindering in de depressieve symptomen.

Het onderzoek bevestigt de hypothese dat een gezond voedingspatroon een depressie niet alleen kan afweren, maar ook kan voorkomen. Depressieve personen hebben vaak een slecht eetpatroon en krijgen niet alle nodige voedingsstoffen binnen. Tot nu toe was het onduidelijk of er ook een verband bestaat tussen het voedingspatroon en een depressie bij gezonde mensen.  Voor dit onderzoek werden meer dan 2000 Finse mannen 13 tot 20 jaar gevolgd.

Een gezond voedingspatroon (fruit, groenten, volkoren granen, kip, vis en magere kaas) hing samen met een lager risico op een depressie en toonde minder depressieve symptomen tijdens het onderzoek. Mannen die meer foliumzuur binnen kregen hadden ook een kleinere kans op een depressie. Ook is er een verband gevonden tussen een toename in koffieconsumptie en een afname in depressierisico.

In een aparte studie diende 140 mannen en vrouwen als een controleprogramma. Dankzij een gezondere leefstijl verbeterde de depressiescores. Vooral bij een afname in lichaamsgewicht zagen de onderzoekers een daling in depressieve symptomen. Junkfood, suiker en verwerkt vlees verergerden juist de depressieve klachten.

Primaire Sidebar

Gratis verzenden boven € 50,00*

Voor 15:00 uur besteld volgende dag in huis

Meer dan 250 koolhydraatarme producten

Spaar voor korting*

Vind jouw dieetcoach

*alleen geldig bij particulieren bestellingen

Footer

Eiwitdieet Keto dieet

Het SanaSlank dieet is eenvoudig en helpt bij het afslanken. In Nederland was SanaSlank het eerste eiwitdieet (keto dieet), al sinds 2003.
Het dieet is een uniek en wetenschappelijk onderbouwd dieetconcept op basis van veel eiwitten en weinig koolhydraten. Diverse koolhydraatarme producten, eiwitproducten, supplementen en tips voor afslanken zijn in de webshop te vinden.
Afslanken doe je daarom met het eiwitdieet (keto dieet) van SanaSlank.

Lees meer

Nieuws

  • 25 maart internationale dag van de wafel
  • VALENTIJN verrassing!
  • Super gemakkelijk afslanken in 2023 ?!
  • Blackfriday weekend 25 november – 27 november

Volg ons op social media!

Facebook
Twitter
YouTube
YouTube
Instagram
Download Android Download iOS

Contact

Geldelozeweg 31-33
1625 NW Hoorn
0229-304200 elke werkdag van 9.00 – 17.00 uur
info@sanaslank.nl

© 2023 · SanaSlank

  • Contact
  • Dieetcoach worden?
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Cookies
  • Copyright
  • FAQ
  • Algemene voorwaarden